1、首先要先把表扣往两边分开，这样便打开蝴蝶扣了。需要注意的是要稍微用点力，否则有可能打不开。
2、接下来，开始戴蝴蝶表扣的步骤。首先要掰开表扣顶部的卡扣。
3、掰开表扣顶部的卡扣之后就可以看到卡扣底部有个小针，那是用来卡住皮带的。接下来要把长端表带穿表扣卡扣。
4、接着按照自己手腕的大小调整好表带的长度，对准要锁止的孔位。把小针插入皮带的孔位中，用力锁紧，听到“嗒”的一声就可以了。
5、最后，把短边端表带先归位，按紧，听到“嗒”的一声即可。再把长边端皮带归位，插入表
带环中，再按紧表扣，手表皮带蝴蝶扣就扣好了。
解开钢带手表蝴蝶扣并戴好
不锈钢表带的蝴蝶扣佩戴很简单，和皮带蝴蝶扣佩戴以及解开方法十分相似。如果要戴上手表，将表带往中间分别扣住两边，就戴好了。若要分开，则先要稍用力把表扣往两边分开，这样便打开蝴蝶扣了。因为能把两段钢表带和手表一起连接成环状，所以带和摘都十分方便。
表带佩戴的注意事项
日常表带的佩戴有许多事情需要注意，这样才能更好的保护爱表，延长手表的寿命。
1、在皮表带硬化时不要去曲折它、适时更换表带也是绝对必要。
2、建议消费者在冬天才戴皮带，夏天或运动后都容易出汗，若真要配戴也要将汗擦干再戴上。因此建议冬天戴皮表带，夏天戴钢表带。
3、皮带材质繁多，不论哪一种材质配戴久了都会产生臭味，因此清洗并保持干燥是皮带保养的不二法门。而钢表带则不需要当心这个问题。
4、若表带沾湿了则应立刻以布拭干，若有灰尘亦应以布拂去(若是湿布则需于清洁后擦干)。此外若长时间受太阳照射亦会造成表带变质，这点也应注意。而钢表带则需注意被刮伤的问题，不要放在尖锐物旁边。
5、皮带表不要时时配戴因为皮质需要呼吸，通风的环境可以延长表带的使用寿命，配戴不同的表(带)，不仅可以降低人为损伤的风险，亦可使表带获得充分的休息。因此可以皮表带钢表带换着戴。
“蝴蝶扣”是一种表带上的专用锁扣，在金属表带和皮表带上都有用的。“蝴蝶扣”通常都是用不锈钢制成，有单开和双开的形式，还有带按扣锁的，结构上还比较复杂。