失眠多梦睡不着强迫思维怎么办？

Question

困了上床睡觉。闭上眼睛就一直想事，不受控制。一宿一宿的这样。然后白天困得不行了睡着了也做梦乱七八糟的妖魔鬼怪很多人来回逃命的都是噩梦。严重影响了工作生活全身心。怎么办呀？

Answer 1

失眠伴有强迫症严重的患者可以到心理科进行心理辅导，能够缓解失眠及强迫症的症状。同时可以配合针灸，能够起到疏通经络，行气活血，调和阴阳，扶正祛邪，从而达到预防保健，防病治病的目的。可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。

若是肝郁化火引起的失眠强迫症，可以用龙胆泻肝汤加减，能够起到疏肝泄热，辅以安神的功效。若是心火炽盛引起的症状，可以用安神丸加减，能够起到清心泻火，安神定志的功效。若是心脾两虚引起的症状，可以用归脾汤加减，能够起到益气健脾，养心安神的功效。若是痰热扰心引起的症状，可以在临床上强迫症的患者是非常多见，而强迫症的患者往往会出现一些相关的症状，包括过度的担心一些事情的发生以及比较敏感多疑并且焦虑、惶恐甚至会出现抑郁的心情。而对于强迫症的患者往往也会表现为失眠的症状，对于出现失眠应该如何缓解，怎么办？大致有以下几个方面。

1.对于强迫症伴有失眠的患者，应该首先自我进行调整，缓解一些紧张焦虑的情绪，听一些轻音乐，保持积极向上的态度，并且乐观对待事情应该有分明的一面并且多进行一些体育锻炼，改善不良的生活方式，避免过度的焦虑、劳累以及其他一些不良的情绪。

2.对于强迫症失眠的患者可以选择一些中草药或者中成药来进行治疗，比如临床上常常会选择百乐眠胶囊、朱砂安神丸、酸枣仁丸、交泰丸等药物来进行治疗。

3.一些中医理疗方法也能够缓解强迫症失眠的发生，包括针刺、穴位贴敷、艾灸或者刮痧、拔罐、药浴等等。用黄连温胆汤加减，能够起到清热化痰，和中安神的功效。

Answer 2

可以试一下听书睡觉，放松舒心的那种。

Answer 3

你这个情况有可能是神经衰弱，应该去医院找医生对质治疗了。