食疗对病痛合理缓解，有助于缓解消化不良的食谱有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

南瓜在中医眼中，就是养脾胃的食物，可修复胃黏膜的损伤，减轻外界物质对胃脏的破坏。

南瓜中含有一种果胶成分又因为压力过大，经常会暴饮暴食，或者大量的饮酒，这些都会给肠胃带来非常大的负担，而又因为平时的工作忙，没有时间去关注着这些问题，久而久之就引发了更严重的肠胃疾病，甚至会诱发出癌症，所以生活中对于肠胃的健康一定要重视。，可吸附胃内的有毒有害物质，像重金属等有毒物质，在食用南瓜粥，或是南瓜做菜的时候，就起到保护肠胃的作用。

现在人们总是一边熬着最晚的夜，一边敷着最贵的面膜。如今生活节奏加快，肠胃不好的人也越来越多。他们想以食养胃，而造成肠胃不好的人的饮食最重要的就是保持清淡，这里的清淡不是说食物完全没有味道，而是说食物在加工的时候不能加太多的盐和油，最好不要用炸和炒来进行食物加工，最好用蒸和煮的方式进行加工，这样既可以保持食物本来的营养也不会太过于油腻。 他们肠胃不好的恰恰是他们的饮食习惯。最好的养胃方法其实就是规律饮食。

肠胃不好的人肯定听过肠胃不好的朋友首先应当考虑的是饮食习惯，而不是哪些食物对自己的肠胃好，大部分肠胃虚弱的朋友除了先天因素以外，都是因为日常饮食习惯不良，比如暴饮暴食，爱吃辛辣、生冷食物，经常下馆子、饮食时间紊乱不规律等等。如果有决心能够改善这些饮食习惯，那么肠胃不好的症状一定能得到一些改善。一句话“肠胃不好的人多喝粥”。其实所谓的肠胃不好的人可以多吃白粥、面条、馒头是因为它们好消化，能减轻肠胃的负担。

Answer 2

火腿萝卜汤、紫椰菜鸡肉汤、无花果番茄芝士浓汤。
火腿炖萝卜是一道简单的家常菜，主料是火腿300克，白萝卜、鲜汤、老姜、大葱、盐、料酒、胡椒粉、味精、鸡精各适量、豆瓣酱味碟一碟。鸡丝紫椰菜汤是一道由紫椰菜和鸡胸肉为主要材料做成的菜品，属于家常菜汤。

Answer 3

缓解消化不良的食物有淮山，适合成人和儿童食用。淮山可以蒸熟后做成肉饼、肉丸，也可以用来加上大米、小米、荷叶、陈皮等煮粥，可以健胃和胃。