稍微一干活容易出虚汗 、不如以前有劲 干点活儿很吃力 、是肾虚吗 靠睡觉锻炼能 能养过来吗？

Question

如题所述

Answer 1

戒除不良恶习（手yin），节制房事，早起早睡不要熬夜，每天坚持适量运动比如散步慢跑等（控制在有点出汗最佳），少玩手机，干活也要注意休息，这样就可以慢慢恢复了。

Answer 2

节制欲望，不可手y，若结婚则节制房事。不要熬夜，熬夜也伤精。运动适度就好。肾xu不能纳气，气虚不能固汗。自己把以上做好，逐渐会改善恢复，若透支较多也可当地找口碑医德好的中医先生调一下。