女生常吃什么水果能延缓衰老，肤白貌美呢？

Question

如题所述

Answer 1

女生常吃什么水果能延缓衰老，肤白貌美呢？

1.番石榴

权威专家表明，番石榴含有维生素C，有助于防晒隔离肌肤护理。在其中的鞣花酸等黄酮类成分可抵御人体自由基，维护角质层，进而应用皮肤丰腴柔软光滑。每星期应吃一个番石榴。

2.草莓

草莓中抗氧化剂含量几乎超出别的一切食材。抗氧化剂有助于维护皮肤免遭因为日晒、心态工作压力或过度健身运动致使的氧自由基损害。专家认为，每日吃蓝莓可避免因皮肤体细胞损害而致使的皮肤衰老和皱褶增加等问题。

3.番茄

番茄中的番茄红素可维护皮肤中的胶原蛋白，使之不容易脱落。德国研究发现，番茄红素有助展开皱褶，使皮肤鲜嫩光洁。常吃西红柿还不容易发生黑眼圈眼袋。

4.西瓜

无籽西瓜不但清爽爽口，还含有维生素C、番茄红素和钾。有助于调整身体水分平衡，使体细胞获得充足的营养成分，让皮肤更滋养。

5.苹果

苹果皮中的抗氧化剂原儿茶醛可维护皮肤免遭中短波紫外光的损害。因而，太阳天，出门口除开抹防晒乳，何不再吃个iPhone。

6.奇异果

奇异果含有维生素C，可影响或黑色素转化成，防止色素沉淀，维持皮肤嫩白，并有助于清除皮肤上的黄褐斑。

7.草莓

草莓中的维生素c可推动纤维细胞转化成，使皮肤光洁有延展性。

8.黑桑葚

营养元素十分丰富多彩，带有多种多样碳水化合物、维生素及有机物、胡罗卜素等营养元素，矿物的含量也比别的新鲜水果高于很多，关键有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代科学证实，黑桑葚具备增强免疫、推动造血功能血细胞生长发育、推动基础代谢等作用。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

樱桃，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑。石榴使细胞免于环境中的污染、射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。葡萄含丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。还有柠檬具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

Answer 3

可以吃一些香蕉，可以吃苹果，可以吃菠萝，可以吃橙子，可以吃梨，这些水果的营养价值都是比较高的，可以补充维生素也能够美白。

Answer 4

葡萄，猕猴桃，柚子，火龙果，圣女果，香蕉，草莓，柠檬，这些水果都可以，对皮肤很好。

Answer 5

经常多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，火龙果，这些食物都是可以帮助女性皮肤越来越好的。