高考复习心态

Question

离高考只剩90天了

却没有心情继续复习了，整天想着考完怎么去玩

甚至影响到上课听讲，而且我们班属于放牛班

环境超烂，自习甚至是上课，周围都是聊天，睡觉，玩手机的

总是会不自觉的受到影响，请问我改怎么克服这种浮躁的心态？
我是文科生，平时政治 历史都在60分左右徘徊

地理就惨了，50多分就不容易了。

英语跟语文都是平时都是90分左右，数学。。先天不足 后天畸形，完全不会，考试基本靠蒙

请问我再这最后一段时间里该如何去分配时间复习？

我是编导专业的，统考考的还算不赖，想把文化课提到400左右可行性大么？

P.S 我绝对不会去学数学的。。

Answer 1

经验：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

【总结】

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。

可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。

提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养.对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"

阶段计划：
把初三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个初三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个初三复习的一半时间左右。这初三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。中考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确中考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在中考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
第一阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在中考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在中考中取得好成绩；只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是中考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至中考前，时间大约两个月。这是中考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着中考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整初三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年中考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是中考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。
以上我介绍的是我在初三时的复习计划和体会。我想，我们在复习中，更重要的是从一点一滴做起。“千里之行，始于足下”，我们也应该重视日常每天每周的复习安排。
在初三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是初三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢？因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。我在初三每天晚上复习时，周一定为数学日，周二定为英语日，周三定为物理日，周四定为语文日，周五定为化学日，每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。
除了以上所说，学习的方法与态度，以及考试的心态都是很重要的因素，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，还有就是把考试的分数看得太重，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多；

Answer 2

多给自己一点压力喽，你知道高考有多重要吗，不是说空话，这一步踩下的脚印真的会影响你的一声。我是去年的浙江理科考生，离高考还有100天的时候我还是静不下心来学习，整天很浮躁，后来老师就告诉我一定要多给自己压力，效果真的不错，你这样想吧，连高考自己都没有信心去尽力，以后很多事情我们也不会去尽力的，那么这一辈子就可能与成功无缘了。
现在想起来挺后怕的，假如最后的几个月还静下心来，现在不知道会怎么样。不同的大学是完全不一样的，真的。不过我当时的班学习氛围很好，一个班55个人只有两个2批的，其它都是重点，名牌的也很多，环境真的很重要，要知道我们的自习课死一般的静啊，所以如果像你说的那样的环境想静下心来还真难，所以你要多给自己创造环境，比如教室吵可以去家里上自习。
最后提醒一句，要好好珍惜最后几个月，尽力做好。就算努力了还是不理想，这段经历也是很难得的，以后很长的一段时间，遇到很多困难的时候想到它都会很感动，就没什么好怕的了。反正我觉得高考的这段经历让我长大了不少，以前自己是一个多么没斗志的人，不过现在自己有机会都会想去试一下
呵呵，用努力为自己的将来付出吧

Answer 3

任何事情都是可能的，自己要相信自己的实力！然后我有一个很好的建议就是看看王国权的高考励志演讲，网上有的，对你的心态有很大的帮助！
然后就是心理暗示，给自己一句鼓励的话语，然后当自己不想学习的时候，暗示自己一下就可以了！
下面是高考励志演讲的网址！点开就可以了！
http://v.youku.com/v_playlist/f1792004o1p0.html

看看这个，一定对你有很大帮助的！

高考一定不要认为是高考，因为那只是你的一个小小的考验，这样你就可以成为卓越之人了，你要将自己看的高一点！

Answer 4

剩100天了时间上怎么说也不够了：他山之石可攻玉，现实里不能达到的在网上到是有很大的可能性可以达到你想要的目的。嘿嘿...我就不说全了。
你要是真想问这里说就不方便了，给我来个消息我说一些看看哪些你能用得上吧。

Answer 5

时间过得很快，转眼高考又将以其全新的姿态出现在世人面前，成为大街小巷议论的热点话题。也许很多同学已经准备得十分充分，在那儿磨肩擦掌，恨不得能赶快在高考战场上一显身手，崭露头角；还有一部分由于平时没有努力或者努力了不见效果的同学，怀着一种不安的心理，末日般的被推向了高考战场。但不管成绩好坏，大家都想在高考场上发挥超常，成为一匹高考黑马。当然这也是每年高考当中必然出现的事，那么怎样才能让自己充分发挥出自己的水平，成为一匹高考黑马呢？

首先，必须端正你自己的心态。因为高考不仅仅是一场知识的较量赛，更是一场心理对抗赛，你只有把心态放端正了，才不至于在高考当中吃败仗。本人结合自己的经验和同学的提问，总结出以下几点：

第一， 不能怀着“我就是一匹高考黑马”的心态去面对高考，也就是说千万不要抱着考满分的心态去高考，不管你的成绩有多么的好。这时就有人提出疑问了：你一直不是给我们宣传高考要有自信吗？那为什么我们不能这样想呢？你这不是观点矛盾吗？其实道理很简单，我们高考是需要自信，但不应该把自信放在对高考成绩过高的期望和投机心理上面。如果你在高考上对自己期望过高，这时你的必然面对巨大的压力，将军能让一个背负这承重负担的战士上战场吗？答案是显而易见的。我还要警告那些怀着投机心理的同学，不管你成绩好坏，如果你怀着一种想考满分的去面对高考，带给你的结局也就是失败，因为你的这种思想已经让你自己无所不能了，你会在考前认为每一题都难不倒你。但是在考场上，你总会遇到这样那样的困难，这就和你预先的想法产生冲突，你很可能就要怀疑自己的能力了：“是不是我太高估自己了，是不是我没有复习全面呀！遭了，满分泡汤了，还不知道后面的题会不会做呢？”这时的你很有可能陷入思想斗争当中，你很有可能就出现心理紧张，思维混乱，严重的还会出现开小差的情况，这样就得不偿失了，很可能让你一败涂地。所以不要太高估了自己，要像士兵突击里的吴哲那样用平常心待之即可！

第二， 要正确看待高考的紧张心理。很多同学在平常考试当中都会出现心跳加快，呼吸急促的状况，那就更不用说高考了，高考的心跳快得足已让你成为一名心脏病人，手脚也在不听使唤的抖动。很多同学就怕这种紧张，怕自己紧张后发挥失常。其实你大可不必担心，因为在这种情况下紧张是正常的。相反，如果某人说他一点都不紧张倒显得有些怪异。紧张不一定是坏事，因为紧张可以加速血液流动，让你保持一种清醒和兴奋的状态，这才使你在高考场精神饱满的坚持到最后。但是人的精力是有限的，不可能在高度紧张的环境下坚持120分钟，所以我们就必须调节自己：在高考之前任你的心自由紧张，不用去控制它，直到监考老师下发试卷时，你就可以对自己说：“好了吧，宝贝！刚才我已经给你足够的时间紧张了，现在最后再给你5秒钟，然后你就必须听从我的指挥，保持20%的紧张。5、4、3、2、1，请保持冷静！”虽然这种方法比较傻，还要自言自语，但对高考绝对是比较管用的。当然这只是方法之一，你也可以用其它的方法，只要这种方法实用就行。（在这儿再推荐一种比较普遍的“深呼吸”方法，只要你很紧张的时候便深呼吸三遍，这样头脑就不会缺氧了。）

第三， 要鄙视高考！高考之前，你一定要有这样一种心态：“高考，我鄙视你！”如果你觉得还不过瘾，最好加上一个鄙视的动作，再说几句讽刺高考的话就更好了，说到你心情舒畅，自信十足为止。

其次，要为自己留一条后路，不能对自己要求太严格！高考和人的生命相比哪个重要，估计傻子也会认为自己的生命更重要。但我就想不通这世界上居然还有比傻子更傻的人，高考失败后居然选择自杀。不应该呀！高考嘛，考不好又不会死的，干嘛草草结束自己生命呢！人生道路何其多，你不一定就必须选择大学这块独木桥的，现在没上过大学的富翁多的是了。

最后，不要害怕在高考当中失败！很多同学一想到高考失败就非常恐惧，所以很多同学不敢去想失败的后果。在这些人心里就是只许成功不许失败，虽然这看起来有点不太现实。其实人的天性是渴望成功，害怕失败的。但事实上我们的大部分人生经验是从失败中取得的，因为从成功中得来的经验往往不太珍惜，转眼即失，只有从失败中得来的经验才印象深刻，经久不忘，一个在青年时代极少失败的人，往往十分的脆弱，到了输了的时候，往往因为缺乏经验招致失败，又因缺乏失败的经验而被一击就垮。所以对于我们年轻人来说，重要的是自己的未来，绝对不能因为害怕失败而不敢去尝试，虽然没有必要去刻意追求高考失败，但也没有必要害怕高考失败。我们不能把高考看成自己的未来，它也许是我们青少年时代的重要环节，但对于我们的整个人生来说它就显得微不足道了。所以我们只用把高考看成一种味道，酸甜苦辣尝过就行了。

hobby557在此预祝各位考生考试成功！

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Answer 6

多给自己一点压力喽，你知道高考有多重要吗，不是说空话，这一步踩下的脚印真的会影响你的一声。我是去年的浙江理科考生，离高考还有100天的时候我还是静不下心来学习，整天很浮躁，后来老师就告诉我一定要多给自己压力，效果真的不错，你这样想吧，连高考自己都没有信心去尽力，以后很多事情我们也不会去尽力的，那么这一辈子就可能与成功无缘了。
现在想起来挺后怕的，假如最后的几个月还静下心来，现在不知道会怎么样。不同的大学是完全不一样的，真的。不过我当时的班学习氛围很好，一个班55个人只有两个2批的，其它都是重点，名牌的也很多，环境真的很重要，要知道我们的自习课死一般的静啊，所以如果像你说的那样的环境想静下心来还真难，所以你要多给自己创造环境，比如教室吵可以去家里上自习。
最后提醒一句，要好好珍惜最后几个月，尽力做好。就算努力了还是不理想，这段经历也是很难得的，以后很长的一段时间，遇到很多困难的时候想到它都会很感动，就没什么好怕的了。反正我觉得高考的这段经历让我长大了不少，以前自己是一个多么没斗志的人，不过现在自己有机会都会想去试一下
呵呵，用努力为自己的将来付出吧