瑜伽战士三式身体要平行地面吗？

Question

如题所述

Answer 1

是的。如果做不到的话没有关系，我们可以先从拆解的动作开始进行练习。比如说先从我们的足踝的稳定到我们的臀肌的力量，到我们背部肌群的力量逐一的解决。最后再进行到的战士三，你就会发现变得非常稳定了。