1.对自己没有信心,
容易产生自己不值得被爱的想法
《被忽视的孩子》一书中强调,经历过情感忽视的人自尊较低,他们倾向于以消极的方式看待自己,还会夸大自己的弱点,淡化自己的优势。
作为孩子,我们像小电脑一样,接受来自环境的反馈,存储在记忆中,结合各种各样的反馈,发展出一整套对自己的技巧、天赋、缺陷和不足的认知。
其中的反馈,最重要的是来自父母(还有老师、同龄人等人),如果父母很少给予我们认可和肯定,那我们接收到的就是“自己不够好,自己不值得被爱”的认知,而这自然影响我们对自己的客观评价。
所以,小时候被忽视的孩子,长大后进入亲密关系时,会非常不自信,总是害怕对方认为自己不够好,不值得被爱,于是产生不安全感。
2.对伴侣缺乏足够信任,
也会产生不安全感
谈恋爱,我们常说要门当户对,这不仅仅是双方家庭地位、经济实力上的相当,还有彼此心理能量上的相似。
比如,有的人的气场很弱,当他遇到一个自己喜欢,且气场很强的人时,会不自觉地觉得自己配不上对方,于是担心对方随时会离开自己,进而产生不安全感。
另外,对自己不够自信的人,也会害怕对方不喜欢自己,于是在相处过程中总是想方设法试探对方,以“确认”对方的忠心。
就像有的人,对伴侣的手机特别好奇,总想实时监控对方,以掌握对方的行踪,让自己安心。
其实,那种对伴侣不够信任的人,也是对自己不自信,觉得自己没有能力、不值得让对方深爱,而这样的人也会对未来充满担忧,害怕和对方在一起后,生活不幸福。
可见,那些在亲密关系中总有种不安全感的人,主要是因为过往的缺爱经历导致的。
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