1.对自己没有信心，
容易产生自己不值得被爱的想法
《被忽视的孩子》一书中强调，经历过情感忽视的人自尊较低，他们倾向于以消极的方式看待自己，还会夸大自己的弱点，淡化自己的优势。
作为孩子，我们像小电脑一样，接受来自环境的反馈，存储在记忆中，结合各种各样的反馈，发展出一整套对自己的技巧、天赋、缺陷和不足的认知。
其中的反馈，最重要的是来自父母（还有老师、同龄人等人），如果父母很少给予我们认可和肯定，那我们接收到的就是“自己不够好，自己不值得被爱”的认知，而这自然影响我们对自己的客观评价。
所以，小时候被忽视的孩子，长大后进入亲密关系时，会非常不自信，总是害怕对方认为自己不够好，不值得被爱，于是产生不安全感。
2.对伴侣缺乏足够信任，
也会产生不安全感
谈恋爱，我们常说要门当户对，这不仅仅是双方家庭地位、经济实力上的相当，还有彼此心理能量上的相似。
比如，有的人的气场很弱，当他遇到一个自己喜欢，且气场很强的人时，会不自觉地觉得自己配不上对方，于是担心对方随时会离开自己，进而产生不安全感。
另外，对自己不够自信的人，也会害怕对方不喜欢自己，于是在相处过程中总是想方设法试探对方，以“确认”对方的忠心。
就像有的人，对伴侣的手机特别好奇，总想实时监控对方，以掌握对方的行踪，让自己安心。
其实，那种对伴侣不够信任的人，也是对自己不自信，觉得自己没有能力、不值得让对方深爱，而这样的人也会对未来充满担忧，害怕和对方在一起后，生活不幸福。
可见，那些在亲密关系中总有种不安全感的人，主要是因为过往的缺爱经历导致的。
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