从男女爱情的角度来说。我觉得真正喜欢过的一个人，是没有任何的方法去彻底忘记的。只能说随着时间的流逝下，那种感觉或许会慢慢的没有初见的那般执着与想念。
而真正的放下是内心里的释然，真正的放下是从内心的。你就算拉黑删除某一个人，你能保证某一天、某一个场景、某一件事……能让你不会想起吗？所以拉黑删除一个人的所有联系方式，并不代表地放下，以及放不下。
拉黑删除只不过是一种形式上的东西。
我有一朋友对待男女之间感情的姿态，就是那种拉拉扯扯、缠缠绵绵、分开了还保持暧昧的行为。我是真的觉得他这种行为，真的真的一点都不君子、不坦荡、不潇洒甚至很猥琐。
分了就分了，干嘛还去暧昧缠绵呢？大多人都是那种且贱还矫情的，今天他把你伤得撕心裂肺、死去活来，老子要分手，老子不爱你了。明天；哎呀，我还是忘不了你，我好想你，你能来看看我吗。
恶心

- 我还是简单说说我这朋友的破事吧；
朋友跟他女朋友相恋大概两年多时间，两人是工作中认识的，双方父母都见了，恋情也到了谈婚论嫁的地步。
就在朋友快结婚前的几个月，他在某交友软件上认识了一个女孩，不知道怎么搞的，他居然跟这女孩好上了(兄弟，你是一个在过几个月就要结婚的人了)刚开始他还嘴上逞能只是玩玩，还说该结的婚还是会去结。
谁曾想后来他跟这女孩来真的啊！纸终究还是包不住火，就在他和这女孩好了一段时间后，被他女朋友发现了，还被逮了个正着。
(瞧瞧，这都快结婚了，干的叫什么事)
东窗事发后，朋友他爸带着他给他女朋友家登门道歉、赔礼。两人这即将到来的婚期自然也是结不成了，而她女朋友也离开了跟他的那座城市，去了相隔一千多公里的另一个城市，至于他嘛！抛弃即将结婚的女友，如愿的跟那个女孩好着呢。
这小段开头也就是这样。
你以为就这样？还没完呢。过了一个年后，一天朋友突然请假，问其原因；“去另一个城市找他那个没结成婚的女友玩”。她想他了，她想见他，她还是离不开她，哎妈呀。
朋友脑路更秀的是跟之前那女孩(现女友)说：“他想跟他前女友重新开始，两人要重新结婚。”这女孩让人惊讶的操作就是，同意两人结婚，但要给他当情人，一辈子的情人。
(这真是如张爱玲小姐所说的“爱一个人要先把自己变得很傻很傻吗？”)
就这样，三人都知道彼此的关系，朋友也就更秀了，今天这个暧昧一下，明天那个暧昧一下。
本来还有很多事的，但他我是真的不想说，他们这种关系也描述让我越描述得更乱，我都不明白这是种什么恋爱方式。
所以本题的提问者，我想说，如果你是因为男女感情的事提出的这个问题。那么真正的放下是从自己内心深处的。
当然，如果你真的决定了结束一切，那么想拉黑就拉黑吧，拉黑证明曾爱过。
祝福你，以及所有人有一天都能遇到爱情的奇妙，不用听，不用说，就能感受到他(她)。
希望我们在感情里都坦荡、潇洒、君子。
首先，我们需要明确一个观念：放下并不意味着忘记。放下一个人，意味着接受这段感情已经结束的事实，不再抱有复合的幻想，同时也不再让过去的回忆束缚自己的未来。这需要时间和心理准备，也需要勇气去面对自己内心的脆弱。
那么，男人如何才能真正放下一个女人呢？以下几点建议或许能够帮助你走出感情的阴影，实现自我成长：
1. 正视自己的情绪：在失去一段感情后，男性往往会产生悲伤、愤怒、失望等负面情绪。正视这些情绪，允许自己去感受它们，是放下的第一步。同时，也要学会调整自己的情绪，避免让负面情绪影响到自己的生活和工作。
2. 保持距离：与前任保持一定的距离，有助于让自己从过去的感情中走出来。这包括在社交媒体上取消关注、删除联系方式等。同时，也要学会与朋友和家人分享自己的感受，寻求他们的支持和鼓励。
3. 专注自我成长：将注意力从过去的感情转移到自己身上，关注自己的成长和进步。这可以通过学习新技能、锻炼身体、培养兴趣爱好等方式实现。只有不断提升自己，才能更好地面对未来的挑战。
4. 建立新的人际关系：结交新朋友，拓展自己的社交圈子，有助于减轻对过去感情的依赖。同时，也要学会在新的关系中保持独立和自尊，避免陷入过度依赖的困境。
总之，放下一个女人并非易事，需要时间和努力。在这个过程中，男性应该学会正视自己的情绪，保持距离，专注自我成长，建立新的人际关系，并在需要时寻求专业帮助。只有这样，才能真正实现自我成长，迎接更美好的未来。本回答被网友采纳