4大法宝，轻松缓解孕妇静脉曲张不适

Question

如题所述

Answer 1

准妈妈们，面对静脉曲张困扰怎么办？只需牢记这4大法宝，轻松缓解不适
🧍变幻莫测的休息姿势
告别长时间站立或久坐，时常换个姿势放松自己。久坐时，别忘了动动脚趾哦！蹲厕也别太久，呵护双腿从现在开始！
🦵抬高双腿，轻松回流
条件允许的话，让双腿得到休息，抬高它们有助于静脉血回流。外阴静脉曲张时，卧床休息是最佳选择。
👖晨起装备，弹力加持
早晨起床后，趁着静脉曲张和下肢水肿较轻时，穿上高弹力尼龙袜或小腿缠上弹力绷带。保护外阴部，晚上轻松卸下。选择合适的内衣，避免腹部紧绷。这样既能减轻症状，又能避免外伤带来的烦恼。
🛌睡眠助力，温度适中
睡眠时，用枕头垫高双腿，促进静脉血回流。洗澡水温要适中，别用过冷或过热的水哦！保持大便通畅，治愈慢性咳嗽或气喘，为双腿减压。