吃什么能美容养颜抗衰老？

Question

吃什么能美容养颜抗衰老？

Answer 1

富含维生素的水果可以多吃，如苹果、猕猴桃、葡萄、柠檬等，维生素C具有抗氧化的作用，可延缓组织衰老，改善代谢，同时还能够滋润肌肤，防止皮肤干燥。还可多摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、银耳、豆类、猪蹄等，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，能够改善皮肤细胞代谢，保持皮肤水分的充足和角质层的完整，使肌肤充盈，有很好的抗皱、抗斑的作用。

Answer 2

可以吃富含维生素的水果、富含胶原蛋白的食物、富含雌激素的食物以及补益中成药来帮助美容养颜抗衰老。也可以吃一些广药牌灵芝孢子油来提高免疫力调理身体，灵芝孢子油中的黄酮类化学物质，还能够很好地清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用；适当地服用灵芝孢子油，还能够让皮肤变得红润、白皙、细腻、富有弹性，进而有着一定的美容养颜的功效。

Answer 3

食物可以多吃一些蔬菜水果，比如西红柿或者是柠檬，也可以吃橘子，含有的维生素比较多，能够起到抗衰老的作用。也可以多吃一些猪蹄或者是猪皮，能够补充胶原蛋白，也能起到辅助的作用。