以下是一些可以帮助孩子增强自控力的方法：
-建立清晰的规则和期望：让孩子知道什么是可以接受的行为，什么是不可以接受的行为。同时，也要确保规则和期望是明确的、可衡量的和合理的。
-给孩子提供选择的机会：让孩子在一些小事情上拥有选择权，例如选择穿什么衣服、吃什么早餐等。这样可以让孩子感到自己有掌控力，从而增强他们的自信心和自尊心。
-培养孩子的耐心和毅力：让孩子学会等待和坚持，这可以通过一些简单的游戏或活动来实现，例如拼图、跳绳等。当孩子能够克服困难并坚持下去时，他们会更有自信和自控力。
-帮助孩子学会管理情绪：教孩子如何识别自己的情绪，以及如何以积极的方式表达和管理情绪。例如，当孩子感到沮丧或愤怒时，可以教他们深呼吸或者数数来缓解情绪。
-给予正面反馈：当孩子表现出良好的自控力时，要及时给予肯定和奖励，例如表扬、小礼物等。这样可以激励孩子继续保持良好的行为习惯。
需要注意的是，每个孩子都是独特的个体，因此需要根据孩子的具体情况来制定相应的教育计划和方法。同时，家长也应该给予足够的关注和支持，帮助孩子建立健康的心理状态和自信心。