1、主观原因（即我们自身造成的原因），人一旦有可能挫伤自己的面子，或是身体受到伤害，就会有意识地紧张害怕、躲避或是保护自己。所以当你遇到喜欢的人时，往往会受到感情的影响，害怕在喜欢的人面前出丑，留下一个不好的印象，这种感情，也就是我们的臆想导致的。如果你接近女孩的时候，你会很紧张，焦虑，这叫作接近焦虑，这是因为害怕被拒绝而产生的。
2、客观原因（不是你自己造成的），由于性格的原因，有些人可能从小性格内向，不喜欢与人交往，在喜欢的人面前自然会紧张。
有的人可能是因为工作的原因，不是996就是7，因此长时间和人交往的机会很少，所以遇到喜欢的人就紧张。
当你面对一段即将到来的感情感到卑微，或者在一段感情里深觉自卑时，我要首先恭喜你，这是真爱。因为不卑微，就没有真正爱过！这就是你和喜欢的人聊天，为什么会紧张的根本原因。
也许你在一段感情开始前，会不断的准备，想赚更多的钱，有更好的名利，有较高的地位，有更好的自己，总之，做好一切准备。
可是无论你怎么做准备，当爱来临时，一种自卑或者前辈的情绪就会自然而生，正如张爱玲那句话：见了她，他变得很低很低，低到尘埃里，但他心里是欢喜的，从尘埃中开出花来。
在一段感情里，会卑微的，是爱得更多的那个人，因为爱得多，爱得深，他总是在自省，总是在担心自己的付出是否多，是否能匹配这份感情。
因为你想给予她最好的
你只是惊鸿一瞥，你并不了解她的全部，你以为这足够了。
所以你开始对她的形象开始不断美化，你把她想象得越来越好，越来越美，她完美到没有缺点，就算她身上有不足的地方，你也会给她自动修补，你会给她找到很多理由去解脱。
爱一个人，她的缺点都是有点，她的不足都很可爱。
此时你开始审视自身，你希望自己可以匹配她，你希望自己有能力给她最好的一切，至少是配得上的一切。
这个不能算是很错误的观点，可是出发点错误了。
喜欢一个人为什么不能自卑
你看到并不是全部的她，一个美到令人窒息的人，也可能有令人恐怖的地方，令人你不能接受的地方。
开个玩笑说，她很美，可是她的声音如男人一般粗，笑起来不是银铃一般，而是杠铃一般。
这样的她你会不会接受？
如果这样的女孩在你面前是仙女，在闺蜜熟人面前是疯婆子，是个中二女神经，你会怎么想？
这些都不要紧，最要紧的是她要的是什么？她要的真是你想的吗？
例如你一开始就脑补的有房有车，房子是别墅，海景房，车子必须是豪车，劳斯莱斯、奔驰、宝马……
你不了解她，你就给她规划了这样的生活，合适吗？
如果她不需要，她要的仅仅是一颗真心呢？
再说得实在一点，如果这样的美女，表面上看起来是个乖乖女，可是内心狂野，她希望的男孩能带她装逼带她飞呢？
至少，希望是一个勇敢的男孩，敢玩命的去追求她呢？
当你把所有的情况都摸清楚了，再决定自己，是不是要卑微。
适度的卑微对爱情是加速器
很多人不敢面对爱情，很容易就卑微，很容易就投降，很随意就放弃，还没开始战斗，就宣告结束。
可是卑微完全不是这样的作用啊，你不会用，不代表不能用啊。
我的小姨夫在娶我姨夫之前在内陆一个小城市工作，追求小姨的时候小姨被家里安排在上海工作，很稳定，面对这要分别的局面，小姨夫很苦恼。
我的外婆极力反对他们在一起，被逼无奈后，提出条件：小姨夫得在上海有户口，有房有车，以为这样可以吓退小姨夫。
小姨夫当时完全没这个本事，但他答应了，然后辞职，考研，进入上海一家很好的单位工作，很努力工作，还学习炒股，学习一切赚钱的本事。
现在小姨夫一家在上海几套房，在江浙还有房产。
说这样的故事不是要炫耀，而是要告诉自己，你不逼自己，永远不知道自己能有多大本事。
每个人在面对这样的情况时，都会自卑，只是有人转化成了动力。
你有这样的能力吗？
其实优秀的人更自卑
很多人以为优秀的人那么光鲜亮丽，肯定不自卑，肯定很自信大方。
其实不然，越是优秀的人，他们的自卑和惶恐越甚。他们和我们一样，自卑源自于对外界认同的渴望。他们害怕自己不够优秀，没有人爱，所以才会拼命把自己变得更优秀。
这种逼出来的优秀，其实并不能化解自卑。
只会加剧自卑，甚至在优秀到的极端时，走火入魔，发生一些令人瞠目结舌的事情。
是的正如你看到的娱乐圈一炮而红的那些明星，他们对于瞬间的名利、镁光灯，并没有很快适应，他们有一些人开始了外人看起来的堕落，吸毒、嫖娼、淫乱，放纵自己。
其实这都是他们本性使然，他们的骨子里不能面对自己的卑微，他们面对巨变的外界，对于突然降临的环境，无法适应。
所以自卑不能靠外界的改变来克服。
彻底化解自卑，只有一个做法
首先，你要去分析，你自卑的原因在哪里？
为什么你不相信自己是值得被爱的。
你从小获得的信息是否足够，如果不够，怎么弥补？
这里要多说一点，其实父母在孩子面前也是自卑的，他们爱孩子的时候也希望得到孩子的爱。
但是他们也不知道如何爱孩子，更不知道如何获得孩子的爱，所以他们很自卑的，在加倍付出。
这样的自卑，是不是和我们一样。
所以，你要去找到你不自信的原因。
其次，你要正确的对待自己。
你不高不富不帅吗？那你有什么优点？有什么特长？
哪怕是一点，你都要努力的找出来，去把他发扬光大。
不要怀疑这一点，自卑的根源就在于，你非得以己之短，对比他人之长。
所以你要找到自己的立足点，把自信慢慢建立起来。
再次，如果找不到，那么慢慢培养，找一个点，你可能会做得很好的地方，例如你有点艺术才能，那么去发挥它。
例如你喜欢读书写字，那么多读点书，当你比别人多读几本书就会发现，你很快会在人群中显露出来。
总之，不要放过发挥自己特长的机会，你需要建立自信。
她因为现实离开你，是好事
如果你现在没有很好的物质条件，但是你敢于去追求自己的爱情，虽然你可能会失败，但是你战胜了自卑，你迈出了最主要的一步。
就算女孩子因为物质条件拒绝了你，你可以把自己的未来计划告诉她，你要说服她和你一起奋斗。
如果女孩不愿意和你一起患难，她肯定不配和你享福。
但是这会激发你改善现实的动因，你会努力的改变现状，你只想做一个更好的人。
不要去怀疑人生，不要去质疑社会，社会对每个人都是公平的。
你是什么样的人，就会遇到什么样的人。
自信一点，开朗一点，笑对人生，没有什么大不了。
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在喜欢人面前克服紧张的办法
01
不要把对方想象成完美的“公主”
对方能够吸引到自己，肯定是有原因的，比如漂亮的脸蛋，不错的身材，与众不同的性格等等，但尽管这样，在脑海中也不要把对方想象的太完美，这样的话，只会让自己变得自卑或者到时候发现对方一点点的缺点就会觉得很失望，因此要学会矫正自己原始的观点，不要把对方当成女神、男神，只是当做一个比较不错的相处对象就可以了。
02
自己不要刻意装成无暇的“王子”
很多人在自己喜欢的人面前，都会喜欢“装”，这里没有贬义和责怪的意思，只是想说这个“装”指的是自己想尽办法或者刻意在自己喜欢的人面前留一个特别好的印象，比如英雄形象、特别幽默、外向善谈之类的，如果自己本身就不是这样的性格，或者有点点相符，但是越想表现的时候，反正会让自己越紧张，这样会很累很累的，所以一定要想办法放下包袱和面子，勇敢的做真实的自己，或许对方也会被真实的自己吸引从而产生爱慕也说不定呢。
03
自己给自己多一点点自信
很多时候在喜欢的人面前表现的过分紧张也是自己内心不够自信的体现，当然每个人都有各种各样的缺点，这是很正常的，但不能因为自己这一点点的不足让自己妄自菲薄，一定要正视和面对这些不足，学会接受和喜欢自己，再多一点点自信，毕竟大部分人都喜欢和有自信、积极的人待在一起。
04
提前准备跟对方沟通的话题
在自己喜欢的人面前出现紧张，跟当时找不到和对方聊什么话题也有部分关系，因为当时脑子里想的都是想看到对方，想给对方好印象，可是真正面对的时候，突然间就不知道该说什么了，这时候紧张、脸红就会出来代替没话题聊天的尴尬，越尴尬就会感动更紧张了，所以一定准备好跟对方沟通的多个话题，可以是一些平常的问候语或者一些八卦聊天事件，都无所谓，重要的是在关键时候可以派上用场，这样也可以缓解很大部分的紧张感。
05
想办法面对和克服自己的恐惧紧张的时候在某种程度上直接反映自己内心的恐惧，而恐惧的来源是没有经验，每个人对未知和不了解的事物都会产生恐惧心理的，所以要想办法去克服这种恐惧，直接操作的方法是多次去面对，当然不一定是指多次去找喜欢的人去面对，也可以是先从陌生的人沟通开始，或者自己之前不好意思在公众场合说话，就要学会从公众场合说话开始，逐渐去锻炼和突破自己，慢慢的把脸皮磨厚，这样再去面对喜欢的人时，就会变得从容很多了。
06
学会把注意力放在对方身上很多人出现紧张是担心自己给对方的印象不好，然后自己想了很多，同时又有了很多包袱，慢慢的沉浸在自己的世界和想法中去了，这样是很不好的，要学会多把注意力放在对方身上，了解对方的性格和喜好，这样才能更好的跟对方沟通和投其所好，当然也很容易获得对方的欢心。本回答被网友采纳