请问怎样才知道自己需不需要补充维生素E,普通人进食维生素E有没有坏处的

如题所述

  纯天然维生素E,是人类所必须的基本营养素之一,适合所有人服用。据西方医药保健品市场的调查,欧美国家每天服用天然维生素E的人群已达35%。
  青年女性服用来益维生素E,可以延缓衰老;保护皮肤,消除色斑,抗皱纹;有效减少紫外线、环境污染等对皮肤的损伤。
  中老年人服用来益VE,可以延缓衰老,抑制老年斑;年轻血管,促进心、脑血管健康;提高免疫力,降低癌症发病率,辅助治疗更年期综合症。
  吸烟者服用来益VE,可以保护肺,减少烟中有害物质对肺的损伤。
  儿童青少年服用来益VE,可以保护皮肤,减少紫外线、臭氧及其它化学污染所造成的伤害;改善营养状况,促进生长发育。
  生殖疾病患者服用来益VE,可以起到孕期保健,预防妊高症,治疗习惯性流产、不孕不育以及男性不育等。

  来益天然维生素E的功效包括延缓衰老、保护皮肤、年轻血管、提高免疫、治疗色斑、预防心血管疾病、辅助治疗不孕不育症等等很多方面。

  虽然,在我们日常的饮食中,小麦胚芽、植物油、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜、面粉、全麦、未精制的谷类制品里,都有丰富的维生素E,好象并不需要特别补充了,然而维生素E和其他脂溶性维生素不一样,在人体内贮存的时间比较短,一天摄取量的60%~70%将随着排泄物排出体外,因此,为了生育、美容等目的,建议你服用些来益天然维生素E!

参考资料:百度空间

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第1个回答  2008-12-26
普通人吃维生素E当然没有坏处啊~!维生素E可以保护皮肤细胞不受自由基侵害,保持年青的皮肤~抗衰老,如果你想保持青春就可以服用维生素E的~!
第2个回答  2008-12-25
维生素e也叫生育酚,跟人的生殖功能息息相关,缺乏会造成不育,维生素e广泛存在于植物油中,豆类,蔬菜中,很容易从食品中得到,人体通常不会缺乏。只要不挑食就可以了。
第3个回答  2008-12-25
最好到医院检查一下,维生素E进食不当会对肾脏有不良的影响,对身体健康不利,请谨慎服用。
第4个回答  2008-12-25
不宜多吃