梳头用梳具或手指刺激头部穴位,将操作所产生的生物信息,通过经络传感和反射,使头部毛孔开泄,邪气外排,同时疏通经络,宣通气血,振奋阳气,调理脏腑,提高机体抗病能力 梳头有改善睡眠之效。宋人郭尚贤在他的《清异录》中说过“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”的话,说明古人已发现梳头有促进睡眠的作用。可以选一把木制的梳子,先从前额梳起。
简单来说,梳头可达到宣行郁滞、疏利气血、通达阳气、抵御外邪的效果,还能保持头部清洁,改善头皮新陈代谢和皮脂腺分泌。经常梳头不仅有改善头部的气血循环、减少白发和祛风散湿等作用,“梳头”结合了拿手法中的刮法、摩法、推法,古籍中更是有“发宜常摩”之说。“梳头”大致上包括两种方式,以一种是梳子梳,以牛角梳、玉梳、木梳沿经梳或者头顶起放射梳。我们建议大家每天早晨不止梳头,梳头之后,空掌心拍头,这样气容易进入,然后搓热手,干洗脸,皱纹的地方意念让它开,搓搓耳朵,搓大椎,拍打全身,这样下来,全身舒服。中国古代的《养生论》中说:“春三月,每朝梳头一二百下。”意思是,春季尤其适合梳头养生。春天大自然阳气萌生、万物复苏,人体的阳气也会顺应自然,毛孔渐舒、循环功能加强。而且还能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。。只要你持之以恒地梳头,就会感到头清目明,精力充沛,睡眠良好,白发变黑,食欲增加。由此可见,勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿保健方法。