接受你现实的孩子,他是胆小的,害怕黑暗的,这不是罪过。改变孩子不敢一个人睡觉的问题,让独自睡觉成为你的终极目标。设定步骤,帮助孩子变得勇敢和独立。当你这么做的时候,事情会变得简单,你不会因为不理解孩子而焦虑,这会伤害孩子,让他更害怕黑暗和胆小。
第一阶段,找出你为什么害怕黑暗。为什么一个孩子害怕黑暗?看不见。一个人睡不着。同样的事。那他看不到什么?答案是: 他的安全来源。对于一些年幼的孩子来说,他无法理解物体恒存性的概念。他想,如果他不能见到他的母亲,她就会消失,他就不会被需要,他自然而然地害怕不能见到他的母亲——这一次他害怕被抛弃,黑暗意味着被抛弃。另一个原因是缺乏安全感。这部分的孩子不再害怕母亲的离去,而是害怕黑暗让一切都看不见,这让他感到陌生和失控。所以对这些孩子来说,黑暗意味着陌生感和失去控制的危险。
第二阶段,让孩子适应黑暗的对象的孩子,不明白解决的永恒是很简单的,只需要母亲和孩子玩一些更“消失——出现”的游戏,更和孩子强调,母亲总是在你身边。比如,和你的孩子玩捉迷藏,不是让他找不到,而是让他能找到。第二,在孩子的日常生活中给予他很多的拥抱和关心,尤其是在他离开一段时间之后(比如他去上班回来的时候) ,这样孩子就会知道他的父母是一致的,他们并没有抛弃他。对于那些在黑暗中感到不安全和有失去控制危险的孩子,有两个步骤可以采取。一是让孩子适应黑暗。
“蒙眼小偷” ,这种游戏可以很好的让孩子适应黑暗。另一个是转移孩子的注意力。他不敢一个人睡觉,因为他把自己的安全感寄托在“人”身上,他必须经历这种转变,把这种安全感转移到其他事物上,最终回到自己的能力上。例如,我们可以增加一个伴侣,给孩子时间去适应伴侣,传递安全感——只要对象在那里,他就可以安静地睡觉。然后当他开始习惯和这个同伴睡觉时,我们需要把他的注意力引回到他的”睡眠能力”上,并给他这样做的动机。稍稍坚持一下,孩子很快就能自己睡觉了,但这和他的大胆无关。胆怯是他性格的一部分,是平衡他与周围环境关系的心理防御武器,要解决胆怯的问题,就要从孩子的日常生活入手,从亲子关系模式入手,找出胆怯的根源,改变日常生活,改变亲子关系模式,这样他就不必做胆小鬼来保护自己。