哪些是蛋白质食物

Question

如题所述

Answer 1

蛋白质食物意思是指蛋白质含量丰富，完全或者接近于人体身体比例需求的蛋白质，从植物中去选择的话，当属豆类，豆类里以黑豆最好，如果是动物当中选择蛋白质食物则是要考虑不同的肉类蛋类。肉类呢，比较好的是虾肉鱼肉，其次呢是鸡肉，牛肉羊肉，最后排的是猪肉。aqui te amo。