一次两次无所谓,次数多了就烦人了,我也在为这事苦恼。网上查了一些办法,有些还是蛮有用的,推荐一下:
1,不要情景带入,不动心。听了就听了,不要多想。很多时候喜欢倒垃圾的人并不是想解决问题,只是想找人宣泄一下。如果以道理劝说的话,一次两次还行,多了反而招怨。所以我们就当听故事,看风景,听了就过了,不要想太多,更不要联想到自己。不动心就没那么苦恼。
2,想办法转移。找一些有趣的话题或活动来转移对方的情绪。负面情绪像漩涡,让人苦恼却很容易随波逐流,深陷进去。自己跳出来需要力量和智慧。如果她跳不出来,我们就拉一把。准备点有趣的事,游戏,唱歌,她的其它兴趣等等,把注意点转移开。
3,还有一种是汲取经验教训,将其转化为自己的智慧。这要看情况,有些是某种遭遇带来的情绪垃圾,还可以适用。有些是无意义习惯性的抱怨。这就不太有用了。
4,尽量选择正能量较多的朋友。
5,自己尽量不要抱怨,每个人遭遇的环境都是自己言行思想的折射。遇到这样的情况,多半自己以前也多少有些抱怨(想想看,是不是?)。改掉这种负面习惯,遇事多想想正面意义,用感恩和知足面对生活,以后一定会越来越好!
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