挫折和压力引起的适度紧张对学生有着积极的心理健康意义主要可以体现为

Question

如题所述

Answer 1

挫折和压力引起的适度紧张对学生有着积极的心理健康意义，主要可以体现为：1、增强学生的聪明才智；2、激发学生的进取精神；3、提高学生的耐受力；4、磨砺学生的意志。

挫折就是人们在某种动机的支配下，达到目标的行为受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态和情绪反应。影响挫折的三个因素有挫折情境、挫折认知和挫折反应。

在我们的成长过程中，每个人都会遭遇压力与挫折。但是，大家要知道的是，压力和挫折可以让你的内心变得更加强大。正是因为这些压力与挫折，让自己在今后的日子中时刻淡定的心态去面对一切！挫折的到来，真正使人产生压力的不是挫折本身，而是由于挫折引起的当事人所产生的的负面的看法。

如何克服压力与挫折？

1、要勇敢地面对挫折。在正确认识挫折的基础上，我们才有可能用一种正确的方式来面对挫折，从而战胜挫折。面对挫折需要很大的勇气，但我们一定要相信自己，挺过去，它将会是我们人生中一笔用金钱也换不来的财富。

2、适当地放慢生活节奏。在工作、学习和生活中适当的放慢速度，以欣赏的眼光去看待周围的人和事物。生活中适当的娱乐，比如和好友约个饭局、运动等，能够调节个人的情绪、缓解压力。

3、避免恶性循环。当你遭遇失败或者是束手无策时，难免会产生失落感，出现各种不平衡的、负面的心态。这时，要抽出身来，避免坏情绪的恶性循环。