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    • 下胸部肌肉的锻炼方法最好是在家就能练的简单有效的

    如题所述

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    推荐答案   2016-01-21
    可以做上斜式俯卧撑，以30°~45°角之间为宜，这样能有效的锻炼到胸肌的下沿！追问

    上斜式俯卧撑怎么做啊

    追答

    比正常俯卧撑不同的是，双手位置要比脚步高，可以双手扶在凳子或者椅子上，进行俯卧撑动作。 若还不理解，百度一下即可搜到。 有问题可以追我

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-01-21
    必须俯卧撑
    第2个回答  2016-01-21
    双杠屈伸，可以百度获得动作
    第3个回答  2016-01-21
    胸肌最好有器械
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