您好很高兴回答您的问题,我是上班带饭族喵喵。班族带饭一般都以根茎类为主,绿叶菜不要考虑到中午会变色,影响口感,如果想考虑叶子菜的话,可以考虑一下,娃娃菜、包菜这样不容易变色的菜。一般上班族带的饭分两种情况,一种是晚上吃剩的,或者晚上做好,第二天带,这种的话,相对保持要求比较高,需要办公室也有冰箱,这样不容易坏。还有一种就是当天早上起来做好中午吃,可以用保温盒,当天的饭等于现做的,不管单位有没有冰箱都不会坏,也避免了二次热饭带来的食物营养的流失。但是上班族早上的时间有限,早上起来做都是以简单的为主。这两天带的饭分享给你。
麻辣豆腐材料:瘦肉丝一人份(您能吃多少放多少),豆腐一小块,固体火锅底料,放六分之一,小葱若干装饰(可以不要)淀粉,盐,生抽。
方法:
材料:五花肉、茄子、青椒、蒜,香菜,生抽、老抽、蚝油,盐,食用油。
做法:
材料:肉沫、橄榄菜、四季豆、蚝油、盐、食用油
我最近都在更新上班带的快手饭菜,如果有不清楚的地方的话可有点击我的头像,进去看看视频参考一下,希望能给您带来参考价值,我会持续更新。也希望您父亲的身体健康,天天开心。同时欢迎更多的朋友能跟我交流早上可以做的快手菜~~