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小孩子早餐吃什么好 比较有营养的
如题所述
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推荐答案 2021-01-19
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学生
早餐吃什么比较
方便节省时间
还有营养
?
答:
1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡
,方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等,花生酱少抹为宜,植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关,经常食用对健康不利。2、
两片吐司
抹花生酱、奶油,再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳,是比较适当的选择。如果有时间,准备一些生菜、蕃茄、小...
小孩早餐吃什么好比较有营养的
呢(推荐4道营养早餐)
答:
一、鸡蛋饼
食材:鸡蛋、小葱、酵母、面粉、盐、白糖、水 1:取一个大碗,碗中倒入面粉,加入酵母和少许盐搅拌均匀,一点一点的倒入水,调成浓稠的面糊,盖上保鲜膜,放在温暖的地方醒发;2:锅中刷适量油,舀一勺面糊放到锅中,在面糊中间打上一颗鸡蛋,撒上适量葱花,小火煎;3:煎至面糊底部凝固...
孩子早餐吃什么
推荐
营养
早餐
答:
全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱
,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。这就是我们给大家推荐的几款营养早餐了,既方便又美味,而且还富含各种营养,特别时候孩子食用。作为一天之中最重要的早晨,早餐也是同样...
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小孩子早上吃什么早餐有营养
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