第1个回答 2021-11-14
不管家里还是外面健身房，只要树立信心，并且要有毅力，家里锻炼其实一副哑铃，一张瑜伽垫就够了，看着电视也能玩哑铃，就看你自己下多大决心了。
第2个回答 2021-11-14
在家里面科学的健身，那么可以使用健身器辅助健身的，因为在家里面健身，一般都是可以使用健身器辅助自己健身的。
第3个回答 2021-11-15
在家里面的话，因为自身不是特别专业的，就高难度的一些资料性的力量，现在的话就尽量不要在家里面做，如果有可能会拉伤很多骨骼啊，跟筋道的，今年也够一些有氧的，比较简单的运动就可以了
第4个回答 2021-11-14
俯卧撑：在家练习俯卧撑可以锻炼自己的胸肌，让自己的上半身看上去更加的健美和健硕
第5个回答 2021-11-14
在家里面的话，我们首先可以做一些简单的科学健身，比如说举重按摩跑步就可以了