分享一下我生化妊娠后的备孕过程吧
生化妊娠多久后开始备孕？
经历过生化妊娠的姐妹都懂，这这种得到又失去的感觉真的很令人难受 ~
别人都说这是正常现象，是优胜劣汰，对自己和孩子都是一件好事
可是情感上真的很难接受，所以我是间隔了快一年半的时间才开始备孕的（一般是6个月就可以了）
备孕做了什么？
1.孕前检查不要忘记做，我们就是觉得自己身体很健康，再加上工作忙，就没去做体检，就后面才发现卵泡发育不算好，卵子质量较差。所以有条件的话，一定要做详细检查
2.抵抗力差也是导致生化妊娠的原因。所以我们每周都会保持一定量的远动
3.喝黑豆浆，听说含有植物雌激素，有利于促进卵泡发育，提高卵子质量，我也不知道效果如何，反正每天都坚持喝就是了
4.不吃外卖。我们之前工作忙，都是一直吃外卖，虽然已经故事尽量选健康的来点了，但经历过生化妊娠后，总觉得不安心，就开始自己做饭带饭了，保证营养均衡就可以了，可以多吃鱼虾肉蛋等
5.每天都要吃水果，不规定种类，有什么就吃什么
6.每天吃2粒益生谷辅酶Q10，为了改善卵差功能，提高卵子质量的
7.保持规律的性生活，这样可以保证精子的质量，精子也是会影响生化妊娠的原因之一 ，所以男性也要备孕哈⌄.
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