不要经常吃辣椒，长期吃辛辣的食物会让头皮渗出更多的油脂，油脂堵塞头皮的头发，因而引起大量掉头发。一般大量掉发主要有这几点原因：
1精神压力：长期处于紧张的精神状态下，影响头发的营养供应，如此下去会形成掉发；
2节食引起的营养不良：头发的生长需要摄取足够的营养，如鱼、弹、肉、黄豆制品等可以吃一些，如果减肥以节食为主，则会让头发的生长所需要的营养摄入不足，这样很可能会导致头上的头发掉落；记得以前我努力读书的那两个月里，可能是由于经常睡眠不足，引致头上的头发稀疏，头顶头发变少，伤心了好长一段时间，使用过一些方式，还是没用。在一次偶然百度上面找到可以重长头发的首姜源生发液，使用了几个月多后，头发很少的位置开始长出一些头发，头发跟以前一样了，自信找回来了，觉得比以前自信了很多
3不良的生活：熬夜会使头发的新陈代谢和营养失衡，对头皮正常新陈代谢产生影响，长期如此，容易形成大量掉头发；相信这些体会应该能给你带来启发。
追问感谢。