快走真的可以瘦身吗？坚持走路多久能瘦下来

Question

每天下班坐车要20分钟，要是走回家快点大概40分钟左右，走的慢在一个小时这样，如果每天下班走路回家不知道能不能瘦，我走路还是比较快的，不知道坚持走多久能瘦下来

Answer 1

走路瘦身必须步速要快，每次走路要超过45分钟以上。在晚饭后两小时走路瘦身快，饭后快走一个小时还能帮助消化，平时上下班途中尽量步行，靠走路锻炼每次必须在5-10公里，每天坚持练两三个月后就能看到瘦，但想瘦的好痩立美是必不可少，每次走路时要脚跟先着地，可避免小腿变粗，还习惯性的收小腹，能帮助减肚子塑型，天天坚持这样走路瘦了身材都前凸后翘。!!!!!!

Answer 2

是可以的，但也要饮食控制。无论什么样的减肥方法，都要至少一个月才能有明显成效。

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Answer 3

注意控制饮食！这样的话一个星期也可以瘦下来！