椎间盘膨出康复锻炼容易坚持的方法有哪些？？得腰椎病...

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
您好！椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。意见建议：其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。站立的时候也可以强制重心后移。

Answer 2

病情分析：
您好！椎间盘膨出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。意见建议：其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）。站立的时候也可以强制重心后移。