眼睛干涩有什么好的解决办法吗？

Question

如题所述

Answer 1

所谓的眼干眼涩眼痒疲劳等症状现在己经是普遍存在的问题，其主要原因也都众所周知就是用眼过度，由于长时间观注同一地方比如像电脑电视手机等，都会使眼睛处于高度疲劳状态，严重时还会出现充血红肿症状的发生，不可忽视或掉以轻心，自己本身也存在这些问题，通常采用的方法是经常用毛巾加温水拧干后敷面，这样可以缓解眼疲劳促进眼周围的血液循环，另外采取给药方法用不含刺激性激素的氯化钠滴眼液，专门针对眼干眼涩眼疲劳效果很好。还有一种方法是闲歇时最好坚持做眼保健操，用两手指在眼睛周围穴位上轻微按摩，症状也会得到明显改善，其实最好的方法还是要多注意闭目休息。

Answer 2

本人就是做技术的需要每天都要面对着电脑的，经常眼睛比较干涩的，眼睛干涩，这属于干眼的范畴。干眼也称为角结膜干燥症，是泪液和眼球表面的多因素的疾病，它能引起不适、视觉障碍和泪膜不稳定，可能损伤眼表，伴有泪液渗透压升高和眼表炎症。干眼的病理过程十分复杂，目前认为，泪液渗透压升高是干眼发病的核心机制。饮食方面改善一下，多吃清凉的食物，如苦菜、苦瓜、苦菊等，败火能有效缓解干眼不适，这主要适用于上火引起的眼部不适。此外，避免吃太油腻和辛辣食物。多喝菊花茶。对于广大的计算机朋友来说，眼睛的使用往往过多，所以通常喝菊花茶，对保护眼睛非常有效。菊花具有清肝、明目、降火的作用。经常喝酒不仅可以保护眼睛，而且对身体也有好处。

Answer 3

早睡早起，保证每天睡眠8小时以上，使眼睛得到充分休息，除睡眠时间外，睡眠质量也应提高，应达到深度睡眠，不能醒来或做梦较多。控制好玩电脑看电脑的时间，长时间的看电脑，平板，人眼无法休息，自然过度疲劳，容易产生干涩不适。当你看电脑或电视时，尽量拉开距离，这有助于减轻你的眼睛疲劳。做眼保健操。眼部锻炼可以缓解眼睛疲劳，如果坚持做，可以有效解决眼睛干燥的问题，进行眼部锻炼，要洗手，尽量在固定的时间做，还要按照规定的姿势和方法。

Answer 4

我前段时间由于工作上的需要基本上一天很多的时间都在面对着电脑，那个时候我的眼睛就是干涩。一定要减少或避免各种诱因。不要长时间使用电脑，不要在光线比较暗的地方长期看手机或者看电视，少接触空调机、烟尘环境等。眼睛干涩考虑与长期用眼过度有关，眼睛部位的疲劳导致泪液分泌减少。所以克服各种诱因是非常重要的。还要保持正确的坐姿。特别是对于学生和白领一族，办公或者学习时正确的坐姿对眼睛健康非常关键。挺直腰板，拉远距离。工作时，至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度，这样可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，泪液蒸发得最慢。有利于避免干眼综合征发生。

Answer 5

眼睛干涩由于长时间在同一地方用眼过度形成，也有时也有肝火旺而眼晴容易干涩，解决办法有三种，那种有用自己实践，每天早上用干净白毛巾加热水托眼睛，注意温度，以免烫伤。买中药黄连用食醋炮制后，泡水喝，方能解肝火旺。每天两三次。每天晚上用食用醋泡脚半小时，醋。可重复泡脚。