人想活100岁要怎么保养？

Question

如题所述

Answer 1

现在的生活条件比从前好很多，相对人的寿命也比从前长了。说明保养的好，对人的健康还是起一定作用的。从我个人和周围人的经历来看，保养分两部分：心理上和身体上。心理健康很重要。从小就要有一个健康的心理，这取决于你的父母和家庭的环境和气氛决定。虽然说父母的遗传很重要，但要先知而防患于未然是很重要的。如果不改变而只是认命，那活在这个世上还有意义吗？身体上的保养。要有一个好的生活习惯。什么时间干什么事。掌握好节奏。如果真实的情况影响到了你的身体健康，就要调整了，该舍弃的不要可惜，要从长远考虑。不要看你眼下得到的，不久的将来又失去了。人的一生就是起起伏伏，可是身体健康随着年龄的增长只会走下坡路。

Answer 2

身心健康是我们每个人都能自己把握的。身心健康，是身体健康和心理健康的二合一，两者关系密切，不可忽视，许多疾病都是先由心理不平衡而产生的。那么怎样才能达到身心健康呢？我认为人一生离不开金钱，权利，名誉的诱感，在金钱，权利，名誉面前要适得而止，不要过份地苛求，不要有太多的奢望，既然上帝不偏爱于我，不让我鹤立鸡群，不让我出类拨萃，又何必硬要去强求呢？所以人生在世要看得透，想得开，繁华三千，看淡即是云烟，烦恼无数，想开就是晴天。保持良好的心态，一切顺其自然，随遇而安，活好当下，高质量地度过每一天，才能健康长寿。

Answer 3

心情要放松，乐观，保持开心的状态！其实想要时时刻刻乐观，说难也难，说不难也简单，那就是要摒弃掉过多的欲望！人生就是因为欲望多所以烦恼，时时刻刻想着自己想要什么，而不去看自己已经得到了什么，欲望越多，烦恼越多！还要学会宽容，学会放弃、大度！我记得曾经有个故事，有一个孩子每天都很开心，好像她根本没有烦恼一样，有朋友问她为什么每天都这么开心，她说“因为我来上班时就把烦恼丢在家里了，我回家时就把烦恼丢在路上了！”人如果不够宽容，心胸狭隘，整天跟人攀比，怎么可能得到快乐呢！

Answer 4

首先你得看家族是否属于长寿家族。然后每个人的体质都不一样，适合别人的一定不会适合你，比如有些人每天都喝白酒也能活到一百多，有些人一沾酒就完蛋!所以，首先要筛选出适合自己体质对自己而言来说的健康食品，和每天的健康作息规律。最重要的一点，适合自己的才是最好的。然后做到自律，不适合自己，伤害到自己健康的物和事情一律不去接触。这样养成好习惯一百多，还是很容易做到的。

Answer 5

经常留一些情绪性的眼泪！据美国研究者证明，情绪性的眼泪可以排毒！情绪性的眼泪是指人因为悲伤、难过等流下的眼泪，跟因为洋葱等刺激性的食物流下的眼泪不同，原因就是情绪性的眼泪中含有儿茶酚胺，而化学性眼泪中没有！过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，还会引发心梗！所以在我们流泪时，排出的可能是致命的毒！当然，心理学家研究说，人流泪最好不要超过15分钟！适当的流泪可以缓解我们的悲伤等情绪，是对人体有利的，而过度流泪的话，可能会造成我们的肠胃不适等！