怎样能在写作业时集中注意力？

Question

写作业时总是东搞西搞，怎样集中注意力呢？

Answer 1

集中注意力，要学会在平时的生活学习中给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。

舒尔特表等练习集中注意力。如《精英特速读记忆训练软件》中的：静心调息、无声看图（无声思考）、整体感知、视野扩展、舒尔特表、闪读训练，这些练习对训练集中注意力都有非常好的帮助。这一软件的练习属于全脑开发的练习，对我们的阅读能力、注意力、记忆力、观察力、思维力等都有很好的帮助。有需要、感兴趣的话可以去具体了解学习。（特别是无声看图和思考、整体感知、舒尔特表，非常有意思）

多种动作协调起来，也是有助于集中注意力的。比如在听课时，可以边听边做笔记，手、眼、耳全部动起来，易于抑制疲劳，集中注意力，增强记忆能力。

注意适时休息一下。有时候，让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成。如果你给自己一点时间空闲下来，重新调整（洗把脸、动动跳跳都可以），你会发现再次集中注意力会更容易。

Answer 2

这个最主要的一点就是要培养对学习的兴趣有很多人反映说写作业是精神不集中，这个主要就是对学习没有兴趣，比如说，为什么我们在做自己喜欢的事的时候会非常的全神贯注？就是这个道理，兴趣上来的，注意力自然就集中了。

关键的一点是要自律，先培养出兴趣，再对自己实施约束，慢慢地去排除外界干扰集中注意力。

相信你能做到！