东瓜和白菜那个热量高

Question

如题所述

Answer 1

都是高纤维，低热量的蔬菜，热量几乎是一样的。冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低12 大卡(每100克)白菜的营养价值也很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。18 大卡(每100克)

Answer 2

**冬瓜和白菜的热量都非常低**，**白菜的热量略高于冬瓜**。
冬瓜热量约为12大卡（每100克），含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪。白菜热量也较低，每100克白菜的热量约为15大卡，但其纤维素含量非常丰富，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。
总的来说，冬瓜和白菜都是低热量的食物，对控制体重和保持身体健康都有很大的帮助。

Answer 3

白菜 糖份多