第1个回答 2016-10-24
应该是先吃饭再跑步,但是不能吃完马上去跑,起码要间隔一到两个小时,如果跑步后又饥饿感的话,以少量水果代替,但是不建议跑完再去吃饭,这样运动产生的饥饿感可能会让你吃的更多。
第2个回答 2019-02-11
先跑步后吃饭,先吃饭腹中会存食,跑时可能引起恶心,对消化不好,并且达不到锻炼身体的效果,
第3个回答 2018-07-05
少吃点,多歇会在跑步身体感觉会好些,主要是怕阑尾炎出问题,尽量调整吃饭和跑步的时间吧。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-07-20
当然要吃点东西才可以跑步啦!空腹跑步对身体不好的,慢跑没问题的,但最少要跑半小时到一小时,听音乐跑当然没有问题,同时要注意饮食,少吃米饭面食之类,不要吃甜品,多吃水果蔬菜,跑步回来如果肚饿的话便喝一杯脱脂牛奶,一个月你能减掉10-12斤,我也是这样减的,现在一个半月已减掉15斤了,祝你成功!