一、艾条的功效
1、安神助眠，帮助缓解压力。
2、祛风散寒、扶正祛邪、温经通络。
3、有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。
4、保养脾胃，改善消化不良等症状。
5、预防感冒，增强免疫力
二、自己在家艾灸时要注意以下五大原则，避免伤害身体：
1、艾绒质量
选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。
2、环境通风
环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸；头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
4、避免烫伤
施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。
5、注意次数
体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。
扩展资料：
艾条熏肚脐的好处：
1、艾条熏肚脐好处健脾胃
艾条熏肚脐可增强人体脾胃机能，能达到健脾胃的好处。
2、艾条熏肚脐好处利水消肿
艾条熏肚脐能使气机畅通，达到利水消肿的好处。
3、艾条熏肚脐好处通经活络
肚脐本来就能通百脉，用艾条熏肚脐之后能达到通经活络的好处。
4、艾条熏肚脐好处涩精补虚
艾条熏肚脐能使人体的精、气、神得到调节，达到涩精补虚的好处。
5、艾条熏肚脐好处养生延年
肚脐是强壮保健的中要穴位，用艾条熏肚脐能达到养生延年的好处。
参考资料：艾条百度百科
本回答被网友采纳安神助眠、缓解压力、祛风之寒、扶正祛邪、温经通络、保养脾胃、活血行气、回阳固脱、升阳举陷、防病保健、延年益寿。通俗的来讲艾灸可以帮助人们温经通络，温补元气，调和气血。如果在配合刮痧、拔罐、以及按摩可以疏通经络，缓解压力、放松神经，解除疲劳等。
艾条功效原理：
艾条可燃性较好，点燃之后施与相对应的穴位，可以引起人体的“应激反应”，从而调动经络让其更好地发挥行气血的作用，从而疏通肺腑，加速血液循环，提高人的的免疫力，最终起到保健治病的目的。由于艾灸较为简单，很容易操作，适合患者在家中使用。
当然艾条的作用与功效不仅仅只有上面说的安神助眠、缓解压力等，根据现在医学研究报道，艾叶有消毒杀菌的作用，熏艾条可以杀死一些大肠杆菌、结合杆菌等细菌，并且熏艾能够减少烧伤疮面的细菌。由于用艾叶进行烟熏时对人体无毒，没什么刺激性，我们可以进行熏艾来提高家中的空气清洁度，从而达到防治感染的目的。本回答被提问者和网友采纳
在家熏艾条好处多多。
熏艾灸可以对居住的房间进行消毒杀菌，防治流感呼吸道传染的发生，经常熏艾灸的话还会起到温通经络、活血、消淤散结、温阳补虚、强身健体、调节阴阳的作用。
当然，在使用的时候，还是要有个度。
