我打算既在健身房健身，又去游泳，两者先进行哪一个好呢，还是不能同时进行啊，要有理由哟

Question

如题所述

Answer 1

先做力量练习，再做有氧减脂，这是唯一的答案。先有氧（就是你的游泳）再力量，会降低力量练习的效果。
隔天练不同的是个好选择，我也是这样，一天力量训练，一天有氧跑步

Answer 2

先去健身房健身再去游泳，健身后大汗淋漓的时候再去游泳顺便洗去一身的疲惫会很舒服的

Answer 3

这个问题太好解决了，除非你不想解决。关键是看你了。我的意见你以参考一下，不妨先去健个身，要是太累了就算了。不累的话就去游泳，反正也一身汗了。

Answer 4

可以的，运动时间搭配好，如果想两者都进行，一方面是身体素质可以，一方面是时间允许

Answer 5

不知道你的身体情况如何，如果是体脂过高，打算减脂塑形的话，那就需要先做力量训练再进行游泳、慢跑、单车等有氧运动。如果本来就瘦的话就少做一些有氧。