经常玩手机眼眶疼该怎么缓解？平时要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

随着人们生活水平的提高，网络信息时代的发展，手机已经成为了人们生活必不可少的东西了。人们出行或者是工作都需要带着手机。现在有一些人每天玩电子设备的时间达到了十几个小时，因为，现代很多时候都需要人们用手机去工作，联络一些事情。但是，玩手机的时间太长的话，对自身肯定有一些影响的。所以说，一定要自己注意自己的玩手机的时间，不要玩手机的时间太长了。以下，我总结了一些缓解视力下降的一些方法及建议，仅供参考：

在平时，感觉到有些疲劳的时候，就要稍微眺望远方，这样可以让自己稍微舒服一些。并且，可以在办公桌旁边放一些绿色植物，这样的话，也可以有效的改善疲劳的情况。在平时的时候，一定要注意自己眼睛的按摩和保护，不要让度数变大。

在平时，可以在电脑旁边放一盆仙人球，这样可以降低电脑对我们的辐射。还可以在办工作旁放一盆绿色植物，这样的话休息的时候看一看绿色的植物，放松一下。

在平时如果玩手机或者办公的时间太长的话，一定要自己控制时间和频率，要在一定的时间段内休息休息眼睛，眺望远方，或者看一看绿色的植物，这都可以保护我们的眼睛。并且，如果工作的时间太长的话，可以适当地起身溜达溜达，这样会比较好，还可以放松一下身体。

Answer 2

减少玩手机的频率和时长，平时可以多做一些眼保健操，喝一些清心明目的茶水。

Answer 3

那就不要那么频繁的对着手机看了，眼睛都已经开始疼了还不知道好好保护。

Answer 4

可以放下手机，做一下眼保健操，看一看窗外绿色的风景都能够很好的缓解，只是玩手机的时间最好不要超过一个小时。

Answer 5

减少玩手机的时间，而且要注意不要在光线太暗的地方玩手机。