颈椎病、腰椎病为何好好坏坏难“去根儿”，如何保养减少复发？

Question

如题所述

Answer 1

因为现在很多人的躺姿和坐姿不正确，所以会有很多人得颈椎病和腰椎病。颈椎病和腰椎病都是容易复发的病，如何保养才能减少复发呢？我认为可以通过以下方法。

1.纠正自己不正确的姿势。
因为自己的坐姿或者躺姿不正确，很多人都得了颈椎病，后来虽然治好了，但是自己的姿势没有纠正，还是会复发颈椎病。所以要先纠正自己不正确的姿势。对于有颈椎病的人来说，要注意不能够长时间低头看手机，因为人的头有将近10斤重，可以想象长时间低着头对颈椎的压力有多大，除此之外也要做到尽量不趴桌子上睡觉。对于腰椎病的人来说，一定要注意不能够久坐，每坐一段时间都应该站起来活动活动。

2.放松自己的心情。
人的心理状态也会影响人的身体状态，当人的心理长期处在紧张消极的情绪中时，人的身体体质也会减弱，很容易导致颈椎病和腰椎病的复发。所以一定要注意平缓自己的心情，不要让自己的心情整天抑郁。

3.进行一定程度的科学锻炼身体。
对于有腰椎病和颈椎病的人来说，不懂的话还是尽量以静养为主，免得锻炼之后加重了病情。但其实锻炼之后更容易疾病的不复发，但是要在专业康复师的指导下进行锻炼，这样才能够保证自己的安全。

总而言之，颈椎病和腰椎病，因为姿势不正确，容易反复发作。通过放松自己的心情和进行正确的运动可以减少复发。

Answer 2

颈椎病腰椎病都是一旦的病就没办法彻底治好的，只能靠养，所以被称为富贵病。想要减少复发就要平时多注意休息，不能久坐不动。

Answer 3

颈椎病和腰椎病一定要防潮去寒，同时也要避免剧烈运动，在饮食上也要有所禁忌，这样才能够预防它的反复发作。

Answer 4

这种病一旦着凉和剧烈运动就会发作的。建议你注意颈部和腰部的保暖。不能做剧烈运动。

Answer 5

颈椎病、腰椎病难去跟的根本原因是以为大家普遍改不了自己不良的生活习惯。