如何增高？

Question

我98年的今年22虚岁身高1.72米，大约 15岁就不长了，当时也不知道咋回事，就没在意，但是最近几年随着周围朋友身高都长的1.8米左右了，父亲也对我的身高不满意，因为我父亲1.75，我母亲1.65，嫌弃我！我很苦恼，想增高！

Answer 1

一般情况下身高都是由于一种遗传因素，还有环境因素、心理因素导致的。
遗传因素占身高增长的80%，因为在整个的生长发育期，过去将一岁以后就做断乳期，现在不叫断乳就做换乳期。一至二岁还应该保证每天有600毫升的奶，可以喝600毫升的奶。二岁以后应该在青春期结束之前，应该保证500毫升的奶。平时在日常生活当中应该要多吃一些乳制品，含有丰富蛋白质的食物，有利于孩子生长的增高。
另外，平时还可以做一些跳跃性的动作，像一些打篮球，还有跳高、跳远等，能够促进骨骼的生长。
另外，晚上的睡眠也是尤其重要，因为睡眠能够影响孩子的身高。生长激素主要就是影响身高，而且它主要是在夜间进行分泌。一般情况下，只要睡眠每天达到9到10个小时左右，就能够充分的分泌增高的生长激素，这个时候就可能会达到身高增长的状态。
所以建议应该在饮食，还有睡眠、运动这方面同时结合才能够增长身高。

Answer 2

Answer 3

不要药物去刺激，你坚持做跳跃运动或者经常踮脚尖，有兴趣的话就去打篮球，每天晚上睡觉的时候把脚架在床板上坚持20分钟，再做空中骑自行车坚持15分钟，只要坚持就有效果了

Answer 4

多运动，不要熬夜！再配合效果好的增高产品！我就是这样，我现在用的是贴贴高，我还有适当的运动，效果可好了！

Answer 5

如何增高可以吃维生素啊？哎，很多原因影响长高的也可以穿增高鞋暂时。高矮的事很多原因很多元素的，但是我觉得太高了也不好，太矮了也不好，一般呀，一米671百一期就差不多了。