抑郁症该怎么办呢?

我本来从小性格就内向,朋友很少,小时候还好,因为有一些朋友都是从小一起长大的,但是高中的时候,朋友都不在一起了,我性格也是很自我很内向,交不到朋友,然后就被孤立,厌学了。后来复读了一年,遇见一群特别好的室友,我以为我好了。可是上课大学后,我感觉就是和舍友合不来,舍友五个她们以前都是一个学校的比较坑,看他们聊的欢,我总是感觉融入不进去,也是我买了小车,和他们也走不到一块,后来我就想那我多去图书馆就行了,可是,如果当所有人都不学习的话,我这样就会扎眼,比如我中午或没课的时候去图书馆,有人就会问我,问了一遍还问,到最后就演变成了,‘又去图书馆了?真好学啊’,真的是阴阳怪气,我却不知道怎么反驳,到后来实在忍不住了,刺了句,‘上大学不就是学习的吗?你们不去还不许别人去啊,这么关注我的吗?’然后就被孤立了……

其实我觉得也没什么,这样也挺好,我可以不必纠结这些关系,有更多自己的时间,但是吧,我想不到的是,他们​竟然开始喜欢来找我的茬,虽然我只是跟一两个人吵了,但是在一段争吵中,剩下的人是会站队的,更何况另一个人是班长,于是我就陷入了一个十分尴尬的境地

之前是因为上早晚自习​,我有一天因为要打扫卫生就迟到了,然后我想着也没点名就没去,中途突然有个同学回来了,然后我就被骂了,这是我的问题,我也承认,但是我后来发现他们也总是因为职务之便总不去上早晚自习,比如说有一天我回宿舍拿雨伞,就看到还有好几个人没走,我就问了一句你们咋还不走啊,要迟到了,他们说​有事,可是我又不傻,有事会坐在宿舍玩手机吗?我说了句当官真好,这也是一个导火索吧

这个学期,我特别厌学,上一次端午回家,就更是十分不想来学校,​感觉我把生活过得乱七八糟,来了以后就各种失眠,晚上一直睡不着,早上起来就头疼,胸闷,我去医务室看了看,他说心脏没有什么问题,就说是天热了,情绪问题,给拿了点药,可是我最近更是不舒服,我感觉我反应总是慢半拍,对什么事都提不起兴趣,又要临近考试了,我发现我各种都学的一塌糊涂,就更加学不进去,整天都很抑郁,我感觉我是不是得抑郁症了呀,我想回家,可是我高中的时候因为厌学就总回家,所以我现在一说想回家我妈妈就会骂我,我就更难过了,我很愧疚,我这个女儿当的特别不称职,我很对不起他们。

我真的不是矫情,也不是故意找事,我就是有些控制不住自己的情绪了,我承认我有问题,因为任何事情都是双向的,我不可能去一味地责备别人,可是我要怎么去找我的问题,怎么去解决呢?

我现在真的感觉自己有问题,我想回家,可是家里人都觉得我就是不想上学。可是谁不想未来更好呢,我真的不知道该怎么调节自己了

第1个回答  2020-06-30
第2个回答  2021-05-31

第3个回答  2019-08-08
抑郁症的治疗需要药物治疗配合心理治疗效果最好。坚持治疗,定期复诊,家人的理解关心与帮助最重要。
自己可以从以下几个方面做起:
1、多参加集体性的活动,在活动中找到自我价值,
2、找人聊聊天倾诉倾诉,可以是亲朋好友,也可以是心理医生,
3、每天做做有氧运动,
4、走进大自然,晒晒太阳,呼吸新鲜空气。
第4个回答  2019-07-29
治疗重度抑郁症的方法如下:
第一、重度抑郁症患者应该保持愉快的心情。抑郁症患者应该保持愉快的心情,找时间来让自己轻松一下,做一点能使自己高兴的事情,眼前的欢乐能帮助、预防未来的抑郁,将欢乐带进生活,的确是良好心境的基本策略之一,也是治疗抑郁症有效方法。

第二、重度抑郁症患者,应该有明确的价值和目标。抑郁症患者,应该有明确的价值和目标,应为它能帮助抑郁症患者,评价目前的工作、个人生活是否符合自己价值观,从而有效的抑制抑郁情绪的发展,对于抑郁症的治疗有良好帮助。

第三、重度抑郁症患者需要,建立可靠的人际关系,临床研究表明,患有抑郁症的人,应该多向朋友倾诉,或者多参加一些健康有益的活动,这样做是有利于抑制,抑郁症情绪的。

第四、重度抑郁症患者应注意睡眠、饮食和运动。运动能防止抑郁症的发作,有助于增强体力,同时,运动也能较快地提高情绪,短时间地缓冲抑郁,对抑郁症的治疗有促进性效果。

这个问题确实是日常生活中很多朋友们都有遇到的一个实际问题,抑郁症本身就是十分的折磨人的,如果再患上重度抑郁症那就更另危险了,因此一定要赶快去正规医院诊治,越快越好。
第5个回答  2013-10-31
抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题,他们还总是感到疲劳。
精神病医院学生抑郁症的主要表现为:情绪底下、心境恶劣;明显的失眠症状;思维行动变慢;抑郁症最常见的伴发症状就是焦虑症。
(1)药物治疗:①西药:改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂,镇静剂,安眠药,抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药:石家庄长江心理精神医院专用“激活系列中药”,作用于大脑神经,激活中枢神经,使精、气、神三者关系正常。舒肝理气,健脾化痰,解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.
(2)心理治疗:心理医生通过“催眠”、“意向对话”和 “音乐治疗”,快速置换病人潜意识当中的问题意识,达到治疗的目的。在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯,或行为习惯,是一种辅助的治疗方法.(3)情趣治疗:多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度.