第1个回答 2019-06-14
希望你先看看到底自己得的是不是抑郁症 事实上,抑郁症并不仅仅涉及到我们的情绪,而是一个“全身性”的障碍。它对我们的躯体和我们的心理都具有极大的摧残性。抑郁症主要包括四个方面的症状: (1)情绪症状 情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面:抑郁心情和兴趣的消失。 抑郁症病人的生活中,似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁症患者描述她的心情,她往往会说:“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…” 虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁,但他们的心情,或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说,抑郁症状在早晨最明显,患者往往觉得几乎没有力量从床上起来,随着一天的推移,情绪会慢慢好转一些,晚上的心情相对最好。 几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失:抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物,喜欢参加的活动,现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的,比如,工作。但是,随着抑郁症状的发展,慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。喜欢下棋的人,棋盘上慢慢积起了灰尘;喜欢打球的人,球场上再也见不到他的身影;喜欢参加聚会的人,聚会上再也听不到他的声音。最后,甚至是基本的生物本能,比如食和性,也不能引起他们的任何激情。 (2)认知症状 认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪自责,夸大自己的缺点,缩小自己的优点,表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。 抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维,为他眼中的自己和未来,都蒙上了一层厚厚的灰色。他常常坚信自己是一个失败者,并且失败的原因全在于他自己。他坚信自己低人一等、不够聪明、不够称职、不够好看、不够有钱,等等。总之干什么都不会成功,都没有希望。抑郁症患者的这些观点常常是扭曲的,与现实不相符合的。一旦有挫折发生,抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者,甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责,他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。 (3)动机症状 抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。我们不同的人有不同的动机水平。大多数人,都能够做到早晨按时起床,按时去工作或上学,能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是,对抑郁症患者来说,不
第2个回答 2020-04-19
抑郁症一定要 找到一个好的大夫 什么叫好的大夫呢 就是这个大夫他 不会轻易地给你下结论 这个大夫会跟你长谈 大夫能够理解你的状况 并且大夫能够 站在你的角度 来思考你的这个病情问题 给出一些适量的药物 而且还要鼓励你 在一些药物之外的疗法
第3个回答 2017-01-23
花镇情感导师:
您好!抑郁症多是由于长期压抑自己的结果,处于成年早期,陷入思想误区产生压抑难免,生活如果被抑郁这样的负性情绪影响,内心焦躁,不协调常见。通过你对症状的描述,可以看出,她主要是恋爱时的一种情绪反应,需要健康指导。
意见与建议
在恋爱中,男人与女人的爱是不同,男人一般理性的较多,,而女人是比较感性的,所以,情绪化难免,特别是对自己在意的人,总有种复杂矛盾的心理,事后连她自己也不知道,有时也是后悔的。在恋爱和婚姻中,掌控她的情绪就是成功。
一般严格的说,抑郁症是需要通过心理测验来确定和严重程度。习惯于压抑,缺乏与外界沟通的常见抑郁,多数人有轻微的抑郁,鼓励多与她沟通,不要相信心有灵犀,有的是多沟通交流,早日摆脱误解与猜疑。
第4个回答 2019-06-14
第一,当情绪不好时,可以与朋友或家人做一番倾心交谈,看看能否帮助出谋划策解决目前的现实问题,给支持与鼓励以及陪伴。
第二,通过自学心理学给自我正面的引导,因为只有情绪好了,才能由内而外地好起来;很多时候不会无缘无故不开心,除非经历过去或者现在正经历了创伤事件,所以学会修复创伤。
第三,下定决心接受专业心理咨询辅导,开启与心理咨询师双方信任的阀门;通过多次专业心理技术的辅导,使逐渐化解痛苦;解决心理问题的关键是本人要主动配合与努力,信任咨询师。
第四,若是出现了严重的消极情绪或者控制不了的思维与负面想法,及时在朋友家人陪伴下去医院心理机构做进一步检查明确问题程度,进行专业系统治疗调节。本回答被网友采纳
第5个回答 2017-01-23
主要以抑郁心境、思维迟缓和意识活动减退为主,多数病例还存在各种躯体症状。
1、抑郁心境:基本得点是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。感到悲观绝望,痛苦难熬。常用活着没意思来描述心境。
2.思维迟缓:思维联想过程受抑制,反应迟钝,语言减少,语速减慢,思考问题费力。自我评价低,觉得活着没意义,有悲观厌世和自杀的打算
3.意志活动减退:主动性活动明显减少,生活被动,喜独处,生活懒散,发展为不语不动,可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为
4.躯体症状:大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状,如心悸、胸闷.胃肠不适,便秘。食欲下降。体重减轻、入睡困难等。
5.其他:抑郁发作时也能出现幻觉、现实解体、强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降,易影响老年患者的认知功能,出现抑郁性假性痴呆。
治疗方法:1.素食、久忌荤腥造成蛋白质缺乏常引起抑郁焦虑;脂肪摄入过量也易使人忧郁疲劳;氨基酸摄入不足影响大脑中神经递质等物质的合成,体内去假肾上腺素的含量也会降低,使人精神忧郁;B族维生素的缺乏使人记忆力下降,神情淡漠。因此,郁郁症患者应经常食用富含蛋白质的瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品。同时也要常吃富含维生素B族的麦子、小米、动物肝肾、新鲜蔬菜、水果等。2.抑郁症患者还可经常适量饮用能振奋精神的饮料,如低度酒、茶,咖啡,可可等有一定兴奋作用,能够强化和活跃思维活动,改善情绪,只要饮用得当,同样颇有益处。3.抑郁症患者还应纠偏食、节食等不良习惯,摄入足量富含微量元素的食物。据报道,饮食中缺镁可导致抑郁症的发生,而肉类、鱼类、蛤类,绿色蔬菜,豌豆,水果中富含镁,节食,偏食仍会出现镁缺乏。另外,粮食加工过于精细使镁的损失过大,因此应多吃些杂粮,粗粮。最好粗细搭配食用。