如题所述
你好，请教一下:失眠与入睡困难睡眠不足的区别是什么？二者的含义观点相同吗？入睡困难睡眠不足睡眠浅易惊易醒有时说梦话是怎么回事？白天感觉萎靡不振没精神乏力没有力气是什么原因？？
这主要是神经衰弱造成的，如果出现这种情况，建议白天多进行有氧运动，尽量别睡，晚上累了自然就税踏实了，另外可以配合吃些安神药，比如脑力宝之类的，就有很好的调节神经助眠的作用。