一般多久能够恢复，跟病人调节的情况有关，往往在三个月到半年。如果有些比较迁延，需要到一年左右，可以明显的好转；但是如果心理症状控制不佳，会反反复复的发作。
1、我们在预防植物神经紊乱的同时，一定要注意及时的进行心理压力的疏导，心理压力大是导致精神疾病的最主要的因素，植物神经紊乱的发生，也是由于心理压力大的原因，那么在这个时候，朋友们一定要及时的进行预防，遇到什么烦心的事儿，一定要多和朋友们聊聊天或者是自己大哭一场，这些都是疏导心理压力的方法，也是比较有效的方法，希望朋友们要谨记。
2、多进行一些体育锻炼，锻炼身体不仅仅可以增强我们的体质，还可以有效的进行植物神经紊乱的预防，可以舒缓心理压力，大家可以多去户外散散步，呼吸一下外面的新鲜空气，游游泳、打打球，这些都可以有效的预防植物神经紊乱的发生。
3、培养良好的兴趣爱好，良好的兴趣爱好不仅仅能够培养良好的情绪，还能够有效的进行植物神经紊乱的预防，这是非常重要的，早上我们要按时吃早饭，不可饱一餐饿一顿的，要早睡早起，晚上不要经常的熬夜加班，多走动走动，活动活动，这样郁闷的情绪就会慢慢的消失的。
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