蛙跳后腿疼痛如何尽快消失

Question

蛙跳后下楼梯非常痛，用什么简单有效的方法能解决？

Answer 1

轻轻揉搓大腿外侧和小腿肌肉,同时身体要保持完全放松状态,少让肌肉紧张.一点点就好了...做完运动要适当的放松揉揉紧张的肌肉...让肌肉得到一定得放松,越疼你越紧张就会好的很慢...注意一定要放松

Answer 2

没什么方法，多休息休息几天就好了
现在痛一点，以后好了就轻松了

Answer 3

休息..别的办法到是没有.....还有..别以为痛就别一直懒得动..长期动了就会免疫了

Answer 4

多喝水 揉揉呗