女二十岁，怎样能将已经下垂的胸部变得挺拔？

Question

胸下垂的原因应该是发育期没有及时戴胸罩。
知道的请回答，不知道的请绕道。

Answer 1

你好，教你3招使乳房更加坚挺丰胸 

第1招——夹书丰胸 

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 

成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 

第2招——催眠丰胸 

招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 

第3招——呼吸丰胸 

招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

Answer 2

首先选一款适合自己尺码的内衣.最好是要有钢拖的。问售货员说要塑胸型的.有的牌子有有的牌子没有.自己选一下.不要选好看的.两册的高一点对收副乳好.

再有就是正确的穿内衣的方法.不知道你有没有看过小S和伊能静的节目.专有一集是讲怎么 穿内衣的方法.
http://www.youtube.com/watch?v=CReGehIZyrU

文胸的正确穿戴技巧

1）首先放松立于镜前，将肩带穿过双臂，套在两肩上。

2）上身稍稍前倾，两手按住文胸的钢圈底边，轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套进罩杯内
3）然后两手沿着文胸的底边向两侧滑向背后，扣好挂钩.让顾客继续放松前倾的姿势，另一人站立在顾客的左侧或者右侧，一只手托在钢圈的下方，另一只手伸进罩杯内从背部开始向腋向将罩杯上面以及四周的脂肪和胸肌一起完全拨弄进去，一边同时调好顾客的肩带。
4）检查文胸的钢圈是否紧贴在乳房隆起的根部。因为钢圈起到支撑固定和塑形的作用。一旦发现有压迫的情况再进行第二次拨拢归位,以免脂肪流失，胸部变小，胃腹部多脂肪。再看罩杯的大小是否合适，如有压迫和切割的形状，说明文胸的罩杯小，杯级不够深，这时一定要更换稍稍大一个罩杯的型号。最后检查文胸的肩带是否调好，底边是否松紧适度，抬手时有无上移和滑动的倾向，它的后比位置是否在蝴蝶骨的下方，前方心位是否正中。

可能文字的不太容易懂.你可以看我给你的连接.是伊能静的那个节目.

穿内衣真的很有用对女人来说.可以加大一个cup呢。而且可以显出胸大。穿衣服就自然好看了。本回答被提问者采纳

Answer 3

吃这个

1.女人豆浆
2.红糖+酸奶

长期应用可以让皮肤变得更加细密，胸部也很很真气哦