维生素E要吃多久才有效果

Question

如题所述

Answer 1

只要使用适量，平时一直吃都是没问题的，具体要吃多久要根据身体具体情况来定。
　　[人体正常需要量]
　　成人的建议每日摄取量是8～10IU；
　　一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
　　【过量】
　　长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；
皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。
　　维生素E中毒症
　　成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血。

Answer 2

指导意见：不建议过多食用维生素e，是有一定的副作用的，服用维生素c的话，一般两周左右是会有效果的，其次皮肤主要靠平时保养的，平时饮食以清淡营养为主，多吃含胶原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。医生询问：

Answer 3

看你身体的状况。也要看你怎么吃，就像地上旱的裂口子，下毛毛雨是起不到作用的。如有需要，我愿竭诚为你服务！

Answer 4

维生素E属于保健品，并不属于药品，因此，服用维生素E并不能象吃药一样，一下子就能看到很明显的效果，而且即使你坚持吃一年，或许你自己也不会有什么太大的感觉，但维生素E确实对女性很有好处，具有延缓衰老的功效，象养生堂的那个维生素E估计很多女性都在吃，比如我妈妈，我自己也吃过一段时间，但没坚持住，其实这个东西并不算贵，一瓶几十块可以吃两个多月，不过我觉得单靠吃维生素E想达到一些比如延缓衰老的效果是不够的，得从各个方面来调节自己，比如心态也比如平时的保养，定期做皮肤的深层清洁，做做补水面膜等等，规律的生活，充足的睡眠，健康的饮食，都很重要，希望可以帮到你，呵呵。本回答被提问者采纳