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天天跑步有何坏处有何好处
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推荐答案 2019-06-04
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第1个回答 推荐于2017-12-15
天天跑步的好处就是脂肪慢慢减少体型越来越好,体质肺活量都逐渐增加。食欲精神状态都会有所提升,还能起到排毒的作用每天跑步大汗淋漓会对皮肤有很大的好处。 天天跑步的坏处就是跑步不当膝关节和小腿胫骨会受伤,营养跟不上也会对胃造成伤害。 总结来说跑步的好处比坏处多很多,建议你跑步之前先做些热身运动比如慢走5分钟也可以跳绳压压腿活动下关节部位,这样热身后对关节部位造成伤害的几率会很低。 建议您坚持每天跑步获得的成果会越来越多,希望能帮到你~
本回答被网友采纳
第2个回答 2014-04-21
有好处,对肺和肌肉都有好处
第3个回答 2014-04-21
当然 是 有好处啦。 但 建议在下午跑步比较 好
第4个回答 2014-04-21
当然 是 有好处
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天天跑步
的
好处
与
坏处
答:
好处:1. 改善心肺功能:跑步是一种有氧运动
,可以增强心脏和肺部的功能,提高身体的耐力和持久力。2.
增强肌肉力量
:跑步可以锻炼下半身肌肉,特别是腿部和臀部肌肉,提高腿部力量和爆发力。3.
控制体重
:跑步消耗热量较多,有助于减少体脂肪,控制体重。4.
促进心理健康
:跑步可以释放压力,促进身心放...
天天跑步有何坏处有何好处
答:
跑步对身体好处有:缓解压力、瘦身、提升心肺功能
。跑步对身体的坏处主要是因为不良运动习惯造成的,比如
关节损伤
、低血糖等。一.好处:1. 缓解压力:跑步是一种非常好的人体减压方式。在跑步的过程中,大脑可以得到放松,这对减轻精神压力可以起到很好的作用。2. 瘦身:跑步的过程中,人体...
天天跑步有何坏处有何好处
答:
天天跑步有何坏处有何好处
天天跑步的好处就是脂肪慢慢减少体型越来越好,体质肺活量都逐渐增加
。食欲精神状态都会有所提升,还能起到排毒的作用每天跑步大汗淋漓会对面板有很大的好处。 天天跑步的坏处就是
跑步不当膝关节和小腿胫骨会受伤
,
营养跟不上也会对胃造成伤害
。 总结来说跑步的好处比坏处多很多...
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