底气不足，嗓子又有点哑了，不舒服，后天就要演讲答辩，怎样能恢复嗓子，提升底气？？

Question

如题所述

Answer 1

注意早睡早起，好好的休息，尽量不要吸烟，少吃一些辛辣的食物，嗓子哑不要用力的去发出嗯嗯~的声音可能会舒服一下但是会越来越严重，多喝些白开水，含在嗓子里。

Answer 2

喝点凉茶，或者白开水。
看些有意思的电影或者综艺解解压
最后祝你答辩顺利

Answer 3

喝胖大海水会有作用

Answer 4

喝点冰糖雪梨水试试追答

加油！

Answer 5

做深呼吸运动