没有隔音棉会导致噪音和震动等外界干扰进入室内，影响居住和工作的舒适性。但是，采取一些措施可以改善这种情况。
以下是几种可行的方法：
使用具有隔音效果的材料来装饰墙面，例如挂毯、布料和厚重的窗帘等。这些材料可以减少噪音和震动的传播。
通过家居布局来增加隔音效果。把家具或隔板放在靠近噪音来源的地方，可以有效地降低室内的噪音和震动。
安装隔音板。这种材料可以有效地阻隔外部噪音和震动，在室内创造一个更加舒适、安静的环境。
使用吸音棉。吸音棉可以有效地隔开噪音，特别是高频的噪音。在墙面上安装吸音棉可以吸收环境中的声音并减少干扰。
最后，如果需要更强的隔音效果，可以考虑在墙面上安装隔音棉。这是一种最直接、最有效的措施。但是，即使没有隔音棉，通过其他方法也可以改善噪音和震动的干扰。