产后脱发：如何助力秀发重生

Question

如题所述

Answer 1

产后三四个月，新妈妈们可能会遭遇“休止期脱发”，这是由于内分泌调整和雌激素下滑所致。但不用担心，这是正常现象，一年内，你的秀发就能重回巅峰。本文将为你介绍几招助力秀发重生的方法。
💤保证充足休息
保证充足的休息，让身心都得到放松，有助于缓解产后压力和疲劳，促进头发的生长和修复。
🍎🍗饮食均衡
饮食均衡，摄入蔬果、优质蛋白、维生素和微量元素，有助于提供头发所需的营养和能量，促进头发的生长和修复。
💆‍♀️头皮护理
给头皮一些关爱，进行按摩、叩击、梳头等护理，有助于促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，让头发更健康。