干桂圆是不是不能一天吃很多?大概多少量比较好?

Question

如题所述

Answer 1

　　每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠，桂圆甘甜滋腻，内有疾火及湿滞停饮者慎用。
　　桂圆干又名益智、龙眼肉，为龙眼晒干了的成熟果实。性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。
　　1．益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
　　2．安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
　　3．养血安胎。桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
　　4．抗菌，抑制癌细胞。动物实验表明，桂圆对JTC－26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂（1∶2）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
　　5．降脂护心，延缓衰老。桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶（MAO－B）有较强的抑制作用。
　　

Answer 2

当然不能多吃啊，一次吃多了会上火的。
桂圆和荔枝一样，都有过“南方人参”的美誉，都是滋补之物。但一个荔枝三把火，吃多容易上火，所以不适宜的人不宜多吃。桂圆则适宜更多的人群食用，但孕妇不宜多吃。
至于一天多少量的话要看个人体质了，米有定论哦，容易上火的少吃点啊本回答被提问者采纳

Answer 3

桂圆是可以养心安神，补养气血，健脾胃等功效，一般的没有上火的问题可以适当的食用

建议：
可以用每天10个左右，不要太多，可能会有胃火的，影响肠胃的消化，适当的泡水喝可以促进睡眠。

Answer 4

……我买了N斤，没事就拿来吃，甜哇，后来爆长痘
可见不能多吃，听说一天只能吃20个，也只是听说