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有时候想到一些不开心的事想着想着就气的发疯,抓自己的头,呼吸急促,动不动就生气,这是生症状啊?
时候想到一些不开心的事想着想着就气的发疯,抓自己的头,呼吸急促,动不动就生气,有时候想自杀,又有时候想杀人,这是什么症状啊?
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推荐答案 2014-10-11
烦躁不安是轻度抑郁吧?建议去看心理医生,帮你做心理疏导。
麻烦采纳,谢谢!
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总是控制不住
生气
怎么办
答:
1、放松训练:患者一定要学会控制情绪、积极表达
,当特别生气、愤怒很难控制的时候,可以让自己冷静下来,比如在心里边默数十个数,可以让自己慢慢平静下来。还可以使用呼吸放松训练的方法,让自己情绪稳定,也就是特别生气、愤怒的时候,做几次深呼吸,从而让身心得到安静。2、排除疾病:患者特别容易生气,...
女朋友的脾气很暴躁 一有点事就大声吵架,怎么回事?
答:
是性格问题,也有其他因素的影响,可以用以下方法来解决:一、
转移注意力
当火气冲上来的时候,首先要下意识地让自己转移话题,也可以通过做别的事来转移自己的注意力,从而降低烦躁。余怒未消时,
可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影
等正当而有意义的活动,放松紧张情绪,转移注意力,也是一种宣泄,不失...
我情绪激动,或者
生气
的
时候
会全身麻痹
,呼吸急促,
说不上话来,过20分钟...
答:
这反倒害了你,你如果觉得自己不是小孩子了,
就要懂得自己控制自己的脾气,多为别人着想,不要小心眼,做到尽量忘掉让自己不开心的事
,想想自己发脾气的原因,看看是不是自己的问题。慢慢控制,你以后会变好的,这样你活的健康,开心,反之,就是你现在的生活状态,总觉得自己不幸福。
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